Љето и даље траје, што значи да што мање одеће носимо, боље се осећамо. Пријатније је чињеница да спавање голо није само угодно, већ и корисно за наше здравље.
Адекватни сан има несумњив, велики утицај на наше здравље. Међутим, често заборављамо да се рачуна не само количина, већ и квалитет који можемо да осигурамо док спавамо голи. Да ли сте знали да најобичнија пиџама на свету доводи до прегревања тела и до поремећаја хормонске равнотеже? Ево пет разлога због којих бисте требали спавати голи не само током лета, већ током остатка године.
Исправан циклус спавања
Према Америчкој академији за медицину спавања, наша телесна температура опада током дубоког сна, па зато током спавања у пиџами можемо променити природну телесну температуру и негативно утицати на циклус спавања. Овдје је кључни кортизол, чија је производња поремећена као резултат поремећаја спавања. Вишак хормона стреса изазива узнемиреност и дебљање, док недостатак узрокује недостатак енергије.
Младо тело
Одржавање одговарајуће, тј. Не превисоке, телесне температуре током спавања помаже у одржавању нивоа мелатонина и хормона раста на одговарајућем нивоу. Подсетимо вас само да су они одговорни за целокупно здравље тела и брзину његовог старења. Тако да спавање без пиџаме одлаже наше старење.
Здрава кожа
Спавање гола је такође добра за кожу јер има ограничен приступ ваздуху током дана, што значи да може добити мало ваздуха ноћу. Захваљујући томе, можете минимизирати знојење и на тај начин смањити ризик од развоја микозе.
Производња окситоцина
Ако спавамо голи поред вашег партнера, повећава вам се могућност додира. Оно што је важно је да за наше добробит није важан само секс, већ чак и обична гушења, која повећавају производњу окситоцина, тј. Хормона среће.
Здравље интимних места
Коначно - нешто што је од великог значаја и за наше благостање, здравље и сексуалну активност. Док спавамо голи, можемо дисати наша интимна места, која су током дана чврсто покривена. Одрицањем од пиџаме смањујемо ризик од иритације и развоја гљивичних инфекција.
