Ако сте љубитељ кувања, али понекад једноставно немате времена ни енергије за маштовита јела - сигурно ћете овде пронаћи нешто за себе!
Жене ће наћи излаз из тешких ситуација и одлично ће се снаћи у готово било којем посебном задатку. Међутим, понекад се недостатак снаге испостави тако надмоћним да нисмо у могућности да вечерамо , али ипак покушавамо да смислимо нешто смислено пратећи и најмању линију отпора .
У помоћ у таквим ситуацијама, представљамо вам 5 супер једноставних рецепата за укусна јела, која сигурно неће наштетити вашем новчанику!
1. Брза, пржена пилетина.
Ољуштите лук и неколико режња белог лука. Пржите их у уљу (по могућности кокосовом ораху) док не поприме златну боју. Додајте комадиће пилетине (најбоље је дојка) и неколико омиљеног поврћа, нпр. Шаргарепа, грашак, печурке, паприка. Све пржите на лаганој ватри док пилетина не постане смеђа. Затим додајте малу кафену кашику бадема или кикирикија, рибљи сос, мед и јаворов сируп (верујте ми, треба вам мало слаткоће у овом јелу!). На крају зачините својим омиљеним биљем. И воила! Укусна пилетина спремна!
Бф је овај мешавину синоћ закухао на вечери - пилетина, снежни грашак, босиљак, цилантро, јаје, лук, бели лук, кокосово уље, додир рибљег соса и јаворовог сирупа, а све посуто свеже исеченим црвеним купусом и шаргарепом. Не знам шта је још убацио унутра, али шутнуо ме је за шесторо, било је тако укусно. Мислим да су тајне јаје које му даје додатну текстуру, а јаворов сируп даје слатки ударац ✌ #фоодс #фоодпиц #фоодпхотограпхи #диннер #хеалтхи #хеалтхифоод #хеалтхицхоицес #фоллов #фолловме #цоокинг #фоод #фаболн # фоодгасм #фоодие #диннер #палео #палеодиет #цоок #палеолифестиле #иум #иуммиинмитумми
Фотографија објављена од Гина М. Флорио (@гмфлорио) 29. маја 2020.-2021. У 02:53 ПДТ
2. Печена бела риба
На пергамент папир, раширите шаку нарезаних тиквица, ставите на њих било какву белу морску рибу. На врх ставите неколико танких кришки парадајза, зачините са неколико капи лимуна. Поспите насјецканим белим луком, додајте мало маслиновог уља, соли и бибера. Све замотајте, ставите у рерну претходно загрејану на око 190 степени и пеците 15 минута.
Нећете чак ни да перете суђе након овог јела! :)
Ту је риба, обећавам. Изгледају блиско. Печени француски стил замотан у пергамент папир са кокосовим уљем, парадајзом, лимуном, босиљком, тимијаном, цилантром и печеним белим луком. Вовееее #фоод #фкиетан #фоодгасм #фоодие #фоодс #фоодпиц #фоодпхотограпхи #диннер #хеалтхи #хеалтхифоод #хеалтхицхоицес #хеалтхилифестиле #хеалтх #фоллов #фолловме #палео #палеодиет #цоок #цоокинг #палеолифуммиимимиумумумумумумумумумумумумум
Фотографија објављена од Гина М. Флорио (@гмфлорио) 26. маја 2020-2021 у 02:37 ПДТ
3. Салата са схиитаке гљивама
Ово је невероватна комбинација гљива схиитаке са крем сиром. Тако укусно вегетаријанско јело учиниће да заборавите на недостатак меса на менију!
Шитаке гљиве, квиноја, шпинат и фета сир (направљени од козјег и овчјег млека). Преливен је једноставним прељевом од црног винског сирћета и маслиновог уља. Морам јести топла беба - ко је рекао да салата мора бити досадна ?! #фоод #фисзнен #фоодгасм #фоодие #фоодс #фоодпиц #фоодпхотограпхи #хеалтхи #хеалтхифоод #хеалтхицхоицес #фоллов #фолловме #цоокинг #ицанцоок #цоок #цхеф #куиноа #мусхроом #салад #диннер #спинацх #хеалтхилифестиле
Фотографија објављена од Гина М. Флорио (@гмфлорио) 5. априла 2020.2021 у 4.40 ПДТ
4. Баррамунди
У тави за пржење загрејте кокосово уље и ставите филете рибе зачињене сољу и бибером. Пржите неколико минута док кожа не буде видљиво хрскава и рубови рибе не потамне. Смањите топлоту, покријте таву и оставите да се одмара 12 минута. Извадите рибу, додајте кашику кокосовог уља у посуду и додајте неколико великих шака шпината. Такође можете додати капре. Помешајте рибу са зеленилом и воилу! Ово најбоље иде са свежим, сецканим купусом, авокадом и шаргарепом :)
Пауза за ручак: шанком зачињен Баррамунди са умућеним шпинатом и огромном салатом направљеном од остатака фрижидера. О мој боже, не могу вам рећи ни колико је топљени маслац био добар на риби ееееееее #фоод #фбезпиецзн #фоодгасм #фоодие #фоодс #фоодпиц #фоодпхотограпхи #лунцх #фоллов #фолловме #лунцхтиме #хеалтхиеатинг #хеалтхилифестиле #хеалтхи #хеалтхифоод #хеалтхицхоицес #палеолифе #палео #палеодиет #палеолифестиле #иум #иуммиинмитумми #иумми #еат #еатинг #ту Туесдаи
Фотографија објављена од Гина М. Флорио (@гмфлорио) 30. маја 2020.-2021. У 7:23 ПДТ
5. Печена пилетина.
Овај рецепт смо испробали код нас и одличан је!
Било је тако добро да ме је накратко натерало да заборавим на своју усрану фризуру. Имао сам срећу да вечерас имам приступ роштиљу, али ово смеће можете направити у рерни. Пилећа бедра, паприке од наранџе и црвеног лука, црвени лук, тиквице, бели лук чесна, парадајз, свежи мајчина душица, балзамично сирће и кокосово уље, димљена паприка и чили у праху. Баци га у пећницу на сат од 350Ф прекрижи прсте за изгореле парче #фоод #фаболн #фоодгасм #фоодие #фоодс #фоодпиц #фоодпхотограпхи #диннер #хеалтхи #хеалтхифоод #хеалтхицхоицес #хеалтхилифестиле #хеалтх #фолловме #фолловме #иуммиимимимитум #иумми #еат #еатинг #еатс #палео #палеодиет #цоок #цоокинг #ицанцоок #сундаи #сундаифундаи #веекенд
Објавио корисник Гина М. Флорио (@гмфлорио) 24. април 2020.2021 у 4:25 ПДТ
Желимо вам лепо кување!