Труднице се плаше да тренирају. Анна Левандовска показује да страх има велике очи и ако нема контраиндикација од стране лекара, не морате одустати од вежбања. Стога је тренер припремио лијепо изненађење за будуће мајке :).
Још једна фотографија коју је снимила током тренинга у теретани појавила се на њеном Инстаграму. У свом је опису охрабрила све труднице да воде активан стил живота, али ... с опрезом . Уосталом, свако од нас има потпуно другачију издржљивост. Стога је одлучила да створи врло једноставан и јасан водич у коме је објаснила ко треба и шта не треба вежбати током трудноће и како распоредити снагу.
Погледајте такође: Труднице се плаше тога, али Анна Левандовска није проблем
Међутим, он упозорава на прегревање тела и прекомерну радну снагу. Наравно, о било којој физичкој активности треба да се консултује са лекаром.
Ако следите основна правила, ризици за вашу трудноћу су минимални, а користи за вас и вашу бебу огромне. Ако сте здрави и трудноћа није угрожена, а лекар не види контраиндикације, можете наставити са физичким активностима, што ће ваше тело додатно припремити за порођај - пише Анна Левандовска на свом блогу хпба.пл.
Такође објашњава да спортске навике / вежбе везане за вежбање које стекнемо током трудноће имају позитиван утицај на здравље бебе и мајке.
ФИЗИЧКА АКТИВНОСТ У ТРЕНУТНОСТИ Охрабрујем све мајке које желе да воде активан животни стил, али ... СА НЕГОМ! ✔ДЛАЦЗЕГО? ✔КОЛИКО СУ ПРАВИЛА ПОТРЕБНА? ✔КАКВЕ ПРЕДНОСТИ ЗА ВАС И ДЕЦУ? Одговоре можете пронаћи у мом последњем блогу ✌ Пс. Дефинитивно ћу се проширити на ову тему. И у новој години припремам мноштво изненађења за БУДУЋЕ МУЗЕ ФИЗИЧКЕ АКТИВНОСТИ БУДУЋЕ, охрабрујем све будуће маме да воде активан стил живота, али ... СА НЕГОМ! ХВХИ? ✔КОЛИКО СЕ ПРАВИЛА НАДА? ПРЕДНОСТИ ЗА ВАС И ВАШЕ ДЕЦУ? Одговори се могу наћи на мом блогу ✌ #хеалтхипрегнант #прегнант #ацтивепрегнант #хеалтхипланбианн #анналевандовска
Фотографију написао корисник Анна Левандовска (@анналевандовскахпба) 30. дец. 2020-2021 у 9:47 ПСТ
А у нашој галерији можете видети како изгледа цветајућа Анна Левандовска када је трудна.
Главна фотографија: инстаграм.цом/п/БОјцХК8јСЕл/?такен-би=анналевандовскахпба&хл=пл