Антиоксидација је процес који ће успорити процес старења коже и заштитити је од штетних спољашњих фактора. Како делују антиоксиданти и како их користити?
Антиоксидација је процес који је изузетно важан за одржавање доброг стања коже. Антиоксиданти, као што су, на пример, витамин Ц, Е и бета-каротен, штите кожу од штетних утицаја УВ зрачења, смањују непријатну промену боје и активирају производњу колагена. Међутим, то није једини ефекат антиоксиданата у козметици. Да бисмо уживали у младој и глаткој кожи што дуже, требало би на њу да делујемо и споља и изнутра.
Шта је антиоксидација?
Антиоксидација је процес неутрализације слободних радикала кисеоника и сузбијања штетних оксидационих процеса у телу. Поред тога, антиоксидација спречава упалу.
Слободни радикали изазивају оксидацију што доводи до уништења ћелијских структура коже. У овом процесу се оштећују еластинска и колагена влакна. То доводи до брзог старења коже а понекад и до развоја кожних болести попут псоријазе или екцема.
Антиоксиданти у козметици
Антиоксиданти делују у козметици :
- успоравање процеса старења коже,
- смањење ризика од кожних болести,
- против бора,
- противупално,
- заштиту коже од сунчевог зрачења,
- спречавајући промену боје коже
Антиоксидантна једињења користе се у кремама за лице и руке и лосионима за тело. Највећа ефикасност се показује када се користи у ниским концентрацијама.
Следећи антиоксиданти се користе у козметици :
- коенцим К10,
- антиоксидативни витамини - витамини Ц, Е, бета-каротен,
- липоична киселина,
- ензимских протеина,
- кверцетин,
- сјеменке грожђа.
Погледајте такође: Серум са витамином Ц за лице (Рангирање).
Они су нетоксични антиоксиданти, које толерише кожа и отпорни су на спољашње факторе као што су хемијска, физичка или повишена температура.
Козметика са антиоксидансима треба користити као део свакодневне неге. Намењени су особама старијим од 25 година . Савршени су за власнике свих типова коже, али посебно за склону акнама и зрелу кожу. Антиоксиданти би требало да се користе током целе године, са посебним нагласком на то када је наша кожа изложена УВ зрачењу. Препоручују се особама које често остају на сунцу, пуше цигарете и изложени су токсинима и смогом.
Такође прочитајте: Шта су антиоксиданти и слободни радикали?
Антиоксидантна дијета
На стање наше коже утиче не само козметика, већ и начин на који се негујемо. Антиоксидант дијета ће значајно успорити процес старења коже и заштитити нас од њене упале. Прво, требало би да избегавамо храну која производи највише слободних радикала.
То су високо прерађени производи, као што су :
- готова јела,
- ресторан брзе хране,
- замрзнута храна,
- слатке и слане грицкалице,
- намирнице пржене у уљу.
Ако желимо да организму обезбедимо праву количину антиоксиданата, требало би да се фокусирамо на здраву и разноврсну исхрану, богату поврћем и воћем. Битни састојци такве исхране су агруми, тј. Извор витамина Ц и флавоноиди, те бобице, укључујући и бировицу, боровницу и купину. Занимљиво је да је један од најефикаснијих антиоксиданата ресвератрол , који се налази у грожђу. Највећа концентрација ове супстанце налази се у црном вину. Из тог разлога се препоручује пити једну чашу сувог црвеног вина дневно. Поврће је такође богат извор антиоксиданата. Треба обратити посебну пажњу на производе као што су шаргарепа, шпинат, слатки кромпир, броколи и тиквица.