Бета-каротен ће учинити да наш тен дуго траје и буде интензивнији. Уз то, спречиће опекотине од сунца и промену боје. Дакле, пилуле за сунчање су врло ефикасне, али немојте их узимати превише!
Бета-каротенске таблете за сунчање су одличне за људе који не могу сунчати или имају врло коректну кожу. Поред тога, учиниће кожу глатком, меком и хидратизираном. Међутим, ако почнемо узимати пуно бета каротена, кожа може пожутјети! Зато не заборавите да започнете са додавањем две недеље пре сунчања и завршите је до једне недеље после.
Шта је бета каротен?
Бета-каротен је једињење које припада каротеноидима, тј. Црвеним, наранџастим и жутим биљним пигментима. Такође је провитамин А , па ће његово узимање помоћи да се надокнади недостатак витамина и има позитиван утицај на цело тело.
Бета-каротен има способност таложења у епидерми, отуда и његово најпопуларније дејство, тј. Потпору за тамњење . Уз то, има велики утицај на изглед наше коже. Он регулише рад лојних жлезда и обнавља кожу, спречавајући тако сувоћу и прекомерну кератозу епидерме.
Погледајте такође: Како брзо препланути и не уништити кожу?
Како дјелују таблете за сунчање?
Бета-каротен се таложи у епидерми, захваљујући чему продужава трајност тена и чини да се кожа брзо преплану . Уз то, смањује ризик од опекотина од сунца и чини нашу кожу препланулом смеђом. Имајте на уму да ипак треба да користите крему за сунчање. Процењује се да бета каротен штити кожу на козметичком нивоу са 2-3 СПФ.
Таблете за сунчање с бета-каротеном потамнеће нашу кожу чак и без сунчања ! Састојк стимулише меланоците на стварање меланина, што доводи до суптилног потамњења коже.
Сунчање са додатком бета-каротена не само да спречава опекотине, већ и спречава промену боје коже. Уз то, моћан је антиоксиданс који неутралише негативне ефекте сунчеве светлости и успорава процес старења коже. Вриједно је узимати таблете за сунчање, чак и ако немате проблема са сунчањем, али желите да излагање сунцу не оштети вашу кожу.
Да ли је бета каротен у таблетама ефикасан колико и природан?
Наравно, много је здравије конзумирати бета-каротен из поврћа и воћа. Такође имају много других витамина и састојака који позитивно утичу на тело и изглед. Ако желимо да делујемо брзо, таблете за тамњење бета-каротена биће ефикасније . Обично имају доста провитамина А који би било тешко узимати у редовним оброцима или соковима. Међутим, не треба их узимати током трудноће, јер вишак провитамина А може штетно утицати на плод.
Највише бета каротена може се наћи у:
- жуто и наранџасто воће и поврће: шаргарепа, паприка, кајсије, бундеве, брескве, поморанџе,
- тамнозелено поврће: шпинат, броколи, кељ, кресуља, пасуљ.
Бета-каротен најбоље ће се апсорбовати у организму ако су производи у течном облику. Зато је најбоље да се од њих припремају свежи сокови од поврћа и воћа.
Прочитајте и: Витамин А за лице - како делује и како га користити?
Када започети суплементацију таблетама за сунчање бета-каротена?
Надокнада бета-каротена треба да започне најмање 14 дана пре планираног сунчања . Не треба претеривати са бројем таблета за сунчање или их узимати током целе године, јер прекомерни провитамин А може довести до жутила коже. Стога бетакаротен узимамо 1-2 пута дневно, 2-3 недеље пре сунчања, током сунчања и недељу дана након сунчања , да сачувамо смеђу боју коже.