Да ли опсесивно мршавите током губитка килограма? Ово је грешка.
Када одлучујемо да смршавимо, обично желимо да побољшамо изглед. Сматрамо да то мора бити једнако губљењу килограма , због чега неке жене теже готово нон-стоп, често одустајући од тога када се тежина не повећа. Испада да то није пут, а најбоље илуструје фитнес блогер Келсеи Веллс .
Желела је да поправи свој лик после трудноће . На интернету је објавила 3 фотографије како би упоредила како су се њена тежина и лик променили у процесу повратка у задовољавајући облик.
ЗАКАЖИТЕ СКАЛУ || Схватио сам да је време за пријатељски, али чврст подсетник. МОМЦИ. ПЛЕАСЕЕЕЕЕЕ СТОП ГЕТТИНГ ГОРЕ НА БРОЈ НА СТУПУДСКОЈ скали МОЛИМО КАСИТЕ ДА РАЗМИСЛИТЕ СВОЈУ ТЕЖИНУ, ПОСТОЈИ ВАШ ПРОГРЕС И ЗА ЉУБАВ СВЕ ВЕЋЕ МОЛИМО ДА СТЕ ДАЉЕ ЈЕДНУ ТЕЖИНУ, БИЛО КОЈИ УЧИНИТЕ ШТА НА СВОЈОЈ САМОСТОЈНИЦИ, као што сам то некада био случај. Молим вас послушајте ме било кога од вас који сам некада био. Ја сам 5 '7 "и тешка 140 фунти. Када сам први пут започела с # ббг, била сам 8 недеља након порођаја и 145 фунти. Тежила сам 130 пре него што сам затруднила, тако да сам, на основу ничега осим своје искривљене перцепције, одлучила свој" циљни терет "требало би да буде 122 и да се уклопим у моје најдубље фармерке. Па, након неколико месеци ББГ-а и дојења, ХИТНО ЈЕ И УМЕЖАВАМ се у оне траперице величине 0. Па погодите шта? Добио сам 18 бодова већ од њих. такође,Појачала сам се за две величине гаће и у ствари откинула те усне траперице широм отворене само другу недељу покушавајући да их повучем преко колена. Поента ?? Према свом старом себи и промашеним стандардима, ја бих пропао. ХВАЛА ДОБРОСТИ Напокон сам научио да почнем да мерим свој напредак по стварима које су важне - снази, способностима, издржљивости, здрављу и срећи. Правите фотографије и видео записе напретка. Забиљежите колико пусх-уп-ова можете направити, итд. А ако можете, ваш БФП - постоји само 5 лб разлике између моје почетне и тренутне тежине, али мој састав тијела се промијенио ПОТПУНО. Никада нисам имао више мишића и мање телесне масноће него сада. Никада нисам био здравији него што сам сада. Никада ми није било угодније у својој кожи него што сам сада. А да нисам давно рекла #сцревтхесцале, одустала бих од свог путовања.Дакле, оном маленом сићушном гласу у задњем делу главе који је још увек говорио "втф је ово - није 140 !?" прошле недеље када сам закорачио на вагу, кажем ВИЈАК. ТИ. И мислим да би вероватно требало да кажете исто и вашој скали. #биефелициа ⚖… #ббгпрогресс #трансформатионту Туесдаи #фит #фитнесс #воркоут #фитмом #фитцхицк #фитфам #фитнесстрансформатион #бефореандафтер #свеат #мисвеатлифе #гирлсвитхмусцле #гирлгаинс #стронгнотскинни#биефелициа ⚖… #ббгпрогресс #трансформатионту Туесдаи #фит #фитнесс #воркоут #фитмом #фитцхицк #фитфам #фитнесстрансформатион #бефореандафтер #свеат #мисвеатлифе #гирлсвитхмусцле #гирлгаинс #стронгнотскинни#биефелициа ⚖… #ббгпрогресс #трансформатионту Туесдаи #фит #фитнесс #воркоут #фитмом #фитцхицк #фитфам #фитнесстрансформатион #бефореандафтер #свеат #мисвеатлифе #гирлсвитхмусцле #гирлгаинс #стронгнотскинни
Објавио КЕЛСЕИВЕЛЛС (@мисвеатлифе) 26. јула 2020.2021 у 8.55 ПДТ
2 месеца након порода, тежила је 64 килограма. Како је тада изгледала? Видимо на првој фотографији. На фотографији изнутра, Келсеи је већ 8 кг мање. На фотографији десно она најбоље изгледа - њено тело је витко и лепо скулптурано , а што је најважније, блогерица на њему тежи готово онолико колико је вагала након порођаја.
Шта је закључак? Келсеи савршено показује да постизање савршене фигуре није исто што и губитак килограма. О причи Келсеи Веллс можете сазнати на њеном блогу ОВДЕ .
Запамтите да сама дијета неће помоћи. Физичка активност је кључна.
Погледајте такође: Како безболно променити летњу исхрану?
Фото: Инстаграм