Чувши да деток може имати благотворан утицај на наше тело, фокусирамо се на промену наших прехрамбених навика. У ствари, дијета је само део веће слагалице. Наше активности треба да иду даље и укључују избор одговарајућих производа за свакодневну употребу.
Пре него што схватимо важност производа који користимо сваки дан , морамо се сетити једне ствари. Често погрешно стављамо све штетне за здравље супстанце у једну врећицу, описујући их као токсине.
Такође прочитајте: Деток прије одмора или силуета на плажи за четири седмице
У међувремену, токсини су једињења која се јављају у природи, штетна за људе, као што је олово. Токсичне материје су једињења која ствара човек, попут фталата који изазивају ендокрине поремећаје. Дакле, није све што је природно здраво, али избегавање токсина неће нас спречити да угрозимо своје здравље.
Како смањити изложеност отровним материјама у свакодневном животу? Погледајте шта она препоручује да се елиминише Сопхиа Руан Гусхее, ауторка „А до З-Д-Токинг-а: Ултимативни водич за смањење наше отровне изложености“, која је девет година проучавала токсине у нашим домовима.
Деток коже. Средства за чишћење
Промјена прехране није довољна за детокс . Као што стручњаци показују, штетне материје које се налазе у многим производима за чишћење такође би требало елиминисати из свакодневног живота. Говоримо о површински активним тварима, које се налазе у течним сапунима, течностима за прање, производима за прање, средствима за чишћење тепиха и тапацира, омекшивачима тканина, течностима за прозоре и вц, те средствима за чишћење пећница.
Прочитајте и: Дијета која осваја Америку. Може ли ово бити још један пробој у мршављењу?
Испарљива органска једињења (једињења хлора садрже представити у Царпет Цлеанерс, који су повезани са болестима респираторних система или дихлорбензену у освеживачи) и свеприсутном Трицлосан, осумњичених за нарушавање хормонски баланс, укључујући тироидних хормона, су посебно опасни . Да бисте елиминисали отровне материје из вашег окружења, требало би да створите сопствена средства за чишћење која садрже воду, сирће, соду бикарбону, лимун, хидроген пероксид и кастиљски сапун .
Козметика из кућног тоалета
Као и многи производи за чишћење, и козметика садржи супстанце које су опасне по здравље. У козметичким производима постоје штетни конзерванси, попут парабена и формалдехида, триклосана и олова. Као део детокса, требало би да погледате и састав козметике која се користи, посебно сенке за очи, средства за скидање коже, темеље, хидратантне производе и лакове за нокте.
Такође прочитајте: Јефтино мршављење
До пре неколико година, олово је пронађено у већини од 400 тестираних ружева. ФДА је такође тестирала креме за кожу. Како се испоставило, неке креме садрже опасне нивое живе, који оштећују бубреге и нервни систем. Такође треба бити опрезан са лаковима за нокте који могу садржавати формалдехид, толуен, дибутил фталат, смолу и камфор - супстанце које могу утицати на плодност и погоршати симптоме предменструалног синдрома .
Дијета и јела
Често погрешно претпостављамо да су мале промене у исхрани довољне да се очистимо од токсина . Ограничавамо се у куповини еколошких производа, док холистички приступ здравој исхрани такође укључује замену посуда. Пластичне посуде за храну и боце треба уклонити из свакодневне употребе, уместо тога бирајте стакло и нехрђајући челик.
Ако намеравамо да елиминишемо токсине из наше околине, пре свега треба да избегавамо излагање фталатима - супстанцама које се налазе у вештачким материјалима које могу изазвати хормонске поремећаје, као и неплодност или дијабетес типа 2.
Такође прочитајте: Шта јести за сагоревање сала у трбуху?
Деток , као што видите, није тако једноставна ствар. Међутим, ако желимо да кренемо линијом најнижег отпора, изаберите најједноставније решење и бар не носимо ципеле код куће. Према подацима америчке Агенције за заштиту животне средине, коришћењем кућишта и остављања ципела на вратима, можете смањити количину загађења у вашем дому за чак 60 процената.
Такође прочитајте: Како брзо изгубити неколико килограма?