Изгледа да је о депресији речено и написано готово све. Али све знање губи на значају када се вољена особа почне борити са овом болешћу. Како да јој помогнем?
Алина (36) већ годинама пати од депресије. - Неочекивано долази. Уопште није да се нешто лоше мора догодити у мом животу. Само се пробудим ујутро и немам снаге ни за шта. Не желим ни са ким да разговарам - каже он. - Идем на посао и покушавам да се сакријем иза рачунара како не бих по стоти пут чуо питање: "Какво је ваше лоше расположење?". Људи тада очекују конкретне одговоре. Добила сам карту, имам болесно дете, свађала сам се са супругом. Имам такве одговоре за њих, само се лоше осећам.
Алина признаје да је неколико пријатеља признала депресију и ... не намерава то више учинити. - Сви су га скинули. Чуо сам: "Здрав си, муж те не вара. Имаш добар посао. Које разлоге имате за депресију? "- каже он. - У почетку ми је супруг покушао да ми помогне, а сада смо прешли у стање" потребе за преживљавањем ". Кад сам у депресији, покушава да ми се не спречи. Нажалост, нисам у стању да се одморим када сам у депресији. А понекад на послу чујем: "Да ли се опет узрујаваш?"
Погледајте такође: Страх од куповине, сопствени одраз ... Ове женске фобије могу да вам отежају живот
Суочавање са неким ко пати од депресије није лако. Зашто? Стална патња и неспособност деловања често узрокују невољност код других. Кад нам је болесна особа близу, плашимо се за њих и желимо им помоћи. Велика фрустрација брзо настаје када се сви покушаји подршке покажу као неефикасни.
Када желимо да побољшамо нечију ситуацију и благостање, често несвесно и ненамјерно нашкодимо болесној особи још више. Покушавајући да га развеселимо, доказујемо да не разумемо механизме поремећаја. Пре свега, важно је запамтити да депресија није само туга, већ и болест. Особа која пати од тога није у стању да се "баш тако" осећа боље. За то вам треба стручна помоћ и огромна подршка родбине.
Ако постоји неко око вас који се бори с депресијом, прочитајте о стварима које јој никад не бисте рекли. Одабрали смо реченице које наша родбина често изговара људима који пате од депресије. Не правите сличне грешке! Ово су речи које дефинитивно чине више штете него користи.
"Имате тако диван живот и толико ствари на којима ћете бити захвални."
Ако је вољена особа у депресији, можете бити сигурни да су провели пуно времена тражећи било шта што би их развеселило, учинило срећним или им дало делић наде. да ће сутра бити боље. На жалост, механизам болести само онемогућава да осети радост . Овакве речи могу само да натерају кривицу што се „не труди довољно“ или „са њом нешто није у реду“.
Погледајте такође: 10 понашања која би вас требало забринути у вашој вези
"Све вам је у глави."
Јасно је - проблеми са менталним здрављем потичу од функције мозга. Међутим, таква реченица тривилизује емоције и искуства пацијента и додељује му одговорност за сопствено стање. Сугерише да депресивна особа размишља и треба да избаци негативне мисли што пре. А она то не може, па се осећа још више кривом.
"Све ће бити у реду"
Овакве изјаве ретко помажу чак и људима који су само привремено тужни. Па како ће они позитивно утицати на некога ко има озбиљну болест? Депресија искривљује слику стварности, чинећи је недвосмислено негативном и без наде да ће се побољшати. Речи охрабривања могу вам само фрустрирати.
"Људи имају већих проблема"
Пацијент је свестан да у свету постоје ратови, глади и друге трагедије. Подсећање на то у контексту његове болести још је један начин да се осећа кривим због тога што не може само да се "споји" и ужива у ономе што има.
Наравно, то не значи да не бисте требали да разговарате са вољеном особом која је у депресији или да им не можете на било који начин помоћи. Напротив: подршка и прихватање околине играју врло важну улогу у опоравку . Па шта рећи како болесна особа зна да може рачунати на тебе?
"Овде сам због тебе"
"Наравно, не могу баш да разумем кроз шта пролазиш, али имаш моју пуну подршку и прихватање.
" Могу да видим колико ти је тешко и ценим то "
" Шта могу да учиним за тебе? Шта ти се свиђа? "
"Да ли желите да разговарате сами?"
Изнад свега, запамтите да је депресија болест за коју је потребна стручна помоћ. Није довољно понудити биљни чај вољеној особи и гледати комичну серију заједно. Чак и ако мислите да ове врсте активности раде, оне су само привремене и привремене. Зато је веома важно наговорити некога ко је приметио симптоме депресије да потражи подршку терапеута .
Погледајте такође: Дијета или анорексија? Агниесзка Цхилинска у искреном интервјуу објашњава зашто је изгубила толико килограма