Вероватно сте чули за благотворно дејство јоге не само на наше тело већ и на ум. Имамо доказ за то! Како је јога помогла Хеиди?
Многе жене цене јогу што их умири и побољшава тело. Међутим, не очекујете у чему им је помогла Хеиди Виллиамс . Чувени јоги је био силован док је био трудан и замало је изгубио дете. Након овог трауматичног искуства, патила је од депресије и имала је самоубилачке мисли .
Питате се како се вратила нормалном животу? Показало се да је… јога постала кључ! Она је помогла у борби с депресијом. Научници су дуго истицали да има спасујући ефекат на психу , али као и у многим случајевима, то нас и најбоље убеди када се истраживање одрази на свакодневни живот. Хеиди је одлучила да подели своје искуство са целим светом. Она је створила групу за подршку како би помогла људима да се опораве од депресије без узимања лекова , захваљујући јоги.
Иза њеног успеха стоје вежбе комбиноване са дубоким дисањем, захваљујући којима се и тело и душа опуштају. Јогинка је тренутно самоуверена жена па на Инстаграму објављује фотографије са својих јога сесија. Морам признати да су пресретни. Види.
Такође препоручујемо: Конструктивна свађа - како мудро разрешити спорове?
Фото: Инстаграм