Ово поврће омогућава да добијете килограме уместо да губите килограме. Сви их волимо, додајемо их салатама, а у међувремену се испостави да га не би требало толико јести ...
Сви који су били на дијети знају да је уношење велике количине поврћа чак обавезно за најбоље резултате. Нажалост, не служе нам сви у процесу мршављења једнако ефикасно. Постоји једно поврће које би у овом тренутку требало да избегавамо. А то потврђују и нова истраживања научника са Харвард универзитета .
Шта не јести на дијети?
Иако је кукуруз богат извор витамина, минерала и омега-3 масних киселина , не препоручује се за дијету. Научници са Харвард универзитета проучавали су око 130.000 диетера током 20 година . Сваке четири године проверавали су своје записе из којих су извлачили информације о томе шта су јели у последњих седам дана.
Погледајте такође: Овај напитак убрзава губитак килограма. За 3 дана ријешит ћете се избоченог трбуха!
Сваке две године, међутим, проверавале су тежину учесника у експерименту. Захваљујући томе, научници су успели да тачно утврде шта узрокује да њихове оптужбе добију на тежини. Извештај је показао да су они који конзумирају више шкробног поврћа, попут кукуруза, кромпира и грашка , много вероватније добили на тежини.
Од сва ова три поврћа најгоре је погођен кукуруз . Варијације у тежини примећене су код свих који су га конзумирали. Људи су тек почели добијати на тежини. Разлог?
Кукуруз има висок гликемијски индекс од 65 . Због тога изазива честе, интензивне шаре шећера у крви одмах након конзумирања. Енергија из овог поврћа се ослобађа веома брзо, али исто тако и нестаје. Због тога се поново осећамо као да једемо .
Али није све. Ово поврће нас боли из другог разлога. Као што је опште познато, кукуруз долази из Јужне Америке и његова права, природна сорта имала је низак ГИ и многа драгоцена својства. Али оно што је доступно у Пољској је крмна сорта ове биљке. Модификован је тако да повећава приносе и користи се као храна за стоку .
Волиш кукуруз? Да ли сте приметили колебање тежине након прекомерног конзумирања?
Испробајте козметику бесплатно!
Ако, попут нас, волите тестирање козметике, будите сигурни да сте се придружили нашем клубу Ревиеверс. А када проверите могућности своје козметике, додајте фотографију изгледу шминке и обележите производе које сте користили за шминкање, маникир или фризуру.
