Спаваш ли у пиџами? Након што прочитате овај чланак, можда ћете се одлучити вечерас да је одбаците. Сазнајте око 5 разлога због којих је боље спавати голи!
Избегаћете прегревање
Лоше вести за све који спавају у дебелој пиџами и под топлим покривачем. Оптимална температура током спавања, која ће нам пружити најбољи одмор, није већа од 18 степени Целзијуса.
Такође је важно пустити мало свјежег зрака у спаваћу собу прије спавања, што често заборављамо, посебно зими. Спавање голо омогућава вам да одржавате телесну температуру на константном нивоу (лагано спуштен након спавања) и избегнете прегревање тела.
Више ресторативног сна
На квалитет спавања утиче не само температура, већ и ниво кортизола који од њега зависи. Прегријавање узрокује да се ниво овог хормона (који се назива хормон стреса) значајно повећава. Дакле, квалитета сна се погоршава и постоји ризик од повећања дебљања, јер кортизол је одговоран за ниво глукозе у крви, чији убоди повећавају апетит и узрокују дебљање.
Одричите се пиџаме како бисте уживали у обнављавајућем сну и виткој фигури!
Предности за кожу
Кожа, као природни механизам терморегулације, дише боље када није ограничена. Довољно је да тело током дана буде прекривено више слојева (често синтетичких) материјала. Стога се исплати одустати од прекривања барем током спавања и умањити ризик од кожних болести, нпр. Микозе.
Позитивно за интимне зоне
Топлина се не препоручује посебно у интимним просторима. Влажна подручја на тијелу потичу развој инфекција, посебно оних узрокованих квасцима, које настају у таквим увјетима. Спавање голо смањује ризик од интимних инфекција .
То је једноставно згодно и забавно!
Спавање голо под баршунастим плахтама је угодно, а то ћете сазнати одмах када се препустите пиџами за ноћ. Осим тога, ништа неће ограничити ваше покрете током спавања, што ће повећати његову удобност.
Поред тога, гушење у кревету без додатних прекривача има позитиван утицај на изградњу односа и забавно је. Контакт са кожом партнера изазива ослобађање ендорфина. :)