Популарни пластични хирург тврди да вам није потребно да се одричете угљених хидрата и алкохола да бисте повратили фигуру и изгледали младолико! Дијета коју је створио непрестано добија нове фанове.
Терри Дубров је познати пластични хирург који своју популарност дугује и медицинским достигнућима и учешћу у популарном реалити схову "Пластиц флуфф" . Кроз своје бројне успехе, др Дубров може додати још један - бестселер написан заједно са супругом. Књига „Дубров дијета“ која описује како брзо смршавити , повратити енергију и изгледати младо, подучава читатеље не само шта јести, већ прије свега - када .
Шта је дубровачка дијета?
Др Дубров је своју исхрану развио у сарадњи са супругом , која - иако нема медицинску обуку - зна о виткој и младој вези. Хеатхер Дубров је бивша глумица и звезда реалити схова "Жене округа Оранге" ("Праве домаћице округа Оранге") која је пробала вероватно све дијете и вероватно многе третмане које нуди клиника њеног супруга, али чврсто тврди да је постигла најбоље резултате круто дефинирање временског периода у којем једу .
Идеја је брзо и лако смршати, а истовремено постићи ефекат против старења - објашњава Терри Дубров у програму Стевеа Харвеија. - Најважније је колико често једете.
Основа дубровачке прехране је интервално једење. Јело у право доба дана требало би да вам помогне у сагоревању масти и детоксикацији организма . Др Дубров тврди да његова исхрана доводи тело у стање аутофагије - процес саморегенерације у коме ћелије тела пробављају мртве или оштећене делове сопствене структуре. Аутогафија омогућава, између осталог, преокрет ефеката слободних радикала одговорних за старење организма . И зато, као што је Дубров увјерен, њихова прехрана чини кожу затегнутијом и еластичнијом, коса постаје гушћа и појачава се више енергије у тијелу.
Дијета Дубровника састоји се од три фазе:
- "Спремни за црвени тепих" - ово је најзахтевнија фаза, током које би између осталог требало да између осталог строго ограничите угљене хидрате (или по могућности да их потпуно одустанете) и потпуно заборавите на алкохол.
- „Ближи се лето“ - током друге фазе исхране и даље једемо врло здраво, али већ можемо пити алкохол.
- "Изгледајте сјајно док живите попут човека" - трећа фаза исхране је спречавање ио-ио ефекта. Током његовог трајања можемо си приуштити мало варања и изгладити своју омиљену слатку или слану ужину.
Међутим, најважнији дио дубровачке прехране је интервално једење . Током дана можемо јести 8 сати, а најмање 16 сати треба се држати подаље од хране .
Ако вечерате у 20:00, а доручкујете следећи дан у 20:00, већ имате дванаест сати без хране, објашњава др Дубров у радио емисији Јенни МцЦартхи. - Треба само да одеш четири сата без јела.
У искушењу смо да испробамо Дубров дијету. Мислите ли да бисте прошли шеснаест сати без јела?