Аделе је изгубила пуно килограма у последње време. Иза спектакуларне метаморфозе стоји снажна мотивација звезде и брига тренера.
Прошли викенд Аделе се појавила на рођенданској забави своје пријатељице. Потом је представила врло витку фигуру, коју је нагласила и уском црном хаљином. Нисмо могли скинути поглед са њеног новог изгледа. Сада знамо шта стоји иза трансформације звезде.
Аделеова метаморфоза
Испада да је Аделе одлучила да промени стил живота и смршави због свог 8-годишњег сина. Раније се причало да је нагли губитак килограма изазван раздвајањем певачице од супруга. Нагађа се да Аделе пролази кроз квар и губи килограме. Међутим, прави разлог губитка килограма јесте што певачица жели свом сину дати најбољи могући пример. Уз то, она је дала велики нагласак на своје здравље и добробит.
Аделе - дијета и тренинг
Часопис Сун пише да је Аделе ангажовала личног тренера који ће јој организовати посебан тренинг. Певачица сада вежба око 60 минута три пута недељно и изводи кардио у комбинацији са тренинзима у кругу. Такође се зна да је звезда већ неко време верна часовима пилатеса.
Каква је Аделе дијета ? Британски таблоид јавља да певач следи правила исхране од сиртфоод-а. Прва четири дана се поједе само 1.000 калорија и ово је период увођења у исхрану. Следећа четири дана можемо појести више, 1500 калорија . Међутим, углавном морају потицати од зеленог смоотхиеја , салата и кеља. Дијета се наставила још четрнаест дана једући три здрава оброка што више поврћа и пијући један зелени смоотхие дневно. То је врло рестриктивна дијетамеђутим, омогућава одступање од стандардних правила. На пример, можете јести мале количине црног вина и чоколаде. Уосталом, то треба спровести под надзором искусног тренера или лекара.
Аделе је изгубила најмање осам килограма за кратко време , али прича се да је у последње две године изгубила укупно 20 килограма . Звезда се ту не зауставља, наставља бити физички активна и наставља јести здраво.
Главни извор фотографија: Инстаграм