Твоје дете има годину дана? Питате се која ће му дијета бити најбоља након 12 мјесеци? Погледајте препоруке о исхрани за једногодишњу бебу.
Прослава првог рођендана детета важан је тренутак за читаву породицу. Дијете се у последњих годину дана доста променило. Веома је мобилан, па му је потребан разноврстан мени који ће му дати енергију за истраживање света. Приликом састављања здравог менија за дете сјетите се да је његово тело још увек незрело.
Број и величина оброка за једногодишње дете
Дете би требало да једе 4-5 оброка дневно, три главна оброка, као што су доручак, ручак, вечера и два додатна, много мања оброка - ручак и поподневни чај. Поновљени ритам оброка ствара повољну навику редовног једења. Не заборавите да дјетету дате одговарајуће порције одговарајуће његовим потребама и способностима. Једногодишње дете може себи да регулише количину поједених оброка и вреди веровати својим инстинктима.
Током периода интензивног раста и развоја малог, годишњег организма, млеко је и даље веома важно. Обезбеђује детету калцијум неопходан за развој костију и зуба. Млеко и млечни производи попут јогурта, кефира, белог сира и жутог сира садрже и лако пробављиве протеине. Имајте на уму да детету до три године треба давати модификовано млеко, које између осталог садржи калцијум, гвожђе, витамин Д, незасићене масне киселине и пребиотици. Препоручује се деци давати 2 оброка од 200 мл млека дневно, најбоље млађе врсте и 1 порција других млечних производа.
Вести у менију једногодишњег детета
Наставите да користите нове производе са опрезом јер се код детета може јавити алергијска реакција. Након што беба напуни 12 месеци, такође можете уносити мале количине меда, какаа и орашастих плодова у исхрану ваше бебе. Запамтите да су производи које послужите лако пробављиви и да потичу од висококвалитетних састојака. За доручак свом детету можете дати житарице намењене деци старости између 1 и 3 године, нпр. Житарице за доручак БобоВита, које ће захваљујући смањеном садржају шећера и правој количини калцијума и витамина Д бити идеално решење за малог јуниора.
Шта треба пити једногодишња беба?
Сокови од поврћа и воћа извор су многих вриједних хранљивих материја. Иако чисти сокови дају влакна и витамине, њихов вишак се не препоручује у исхрани деце. Детету можете давати не више од пола чаше пиреа или бистрог сока дневно. Вода је најбоље решење за жеђ вашег малишана. Послужите природну, изворску, слабо минерализовану воду која има одговарајући сертификат. Запамтите да је бебама старијим од једне године потребно отприлике 1.300 мл течности дневно. Када млађима дајете воду или сок, користите чашу која се не излива - време је да га из боце одвојите чачкалицом. Пијење из шољице имаће позитиван утицај на развој говорног апарата детета.
Када дете може сам да пије из шоље, време је да научи да самостално једе. Ако сте пронашли свог малог вољног да држи жличицу и стави га у уста, покушајте да му дате мало простора да вежба сам да једе. Будите стрпљиви, оброцима ваше бебе може бити потребно дуже да једе, јер је беби потребно време да научи да једе без ваше помоћи. Имајте на уму да беба може да угризе сама. Одричите се мијешања супа и вечера . То одвраћа вашег малишана од угриза и дугорочно може изазвати проблеме са уједима.
Шта треба избегавати у исхрани једногодишње бебе
Дешава се да када дете напуни 1 годину, родитељи послужују своју децу оброцима које оно сама једе. Имајте на уму да ово није добра пракса. Тањур одрасле особе пун је зачина, соли или шећера, а оброци се не припремају правилно. Избегавајте хемијски конзервиране производе са бојама и вештачким аромама. Слаткиши, газирана пића, чипс или помфрит апсолутно не би требало да буду део једногодишње исхране.