Након дијета с соковима и поста др. Дабровске коју користи Каролина Сзостак, дошло је вријеме за ... тзв. супинг.
Већ дуже време је познато да је супа здрава и да наше тело то може лако пробавити. Припрема се лако и брзо, а може напунити празан стомак као нормално јело . Али то нису једине предности супења , исхране на бази супе . Учинци његове употребе убедити ће све.
Дијетна супа хит је 2020-2021
У 2020.-2021. Години, најпопуларнија дијета била је: пошта др Дабровске, којој Каролина Сзостак дугује спектакуларну метаморфозу и детокс сокова. Потоњи се састојао у томе да су узимали само течност како би се испрало све штетно из тела .
У 2020.-2021., Међутим, идемо корак даље и као да комбинирамо обје дијета у ... дијету за супу . Супирање је један од најпопуларнијих трендова у следећим месецима, према Пинтерест-у, одмах после Свитцхела и кафе са гљивама (?).
Погледајте такође: Дијета против акни - коју храну јести а шта треба избегавати?
Главна предност супења и предност над осталим дијетама је та што дијета са супом може бити веома укусна . Састоји се од залиха и крема, а правила за припрему јела су врло једноставна.
Шта је дијета са супом?
Декоције и крем чорбе можемо припремити у основи из свега што нам падне на памет. Наравно, база треба бити поврће које има изузетно мало калорија, али садржи комплетан сет витамина.
Погледајте такође: „Нутрициониста са наборима и без решетки трбуха“. Пољски тренер показује истину о фиту
Вриједно је додати угљене хидрате у залихе, што ће тело обогатити енергијом. Кладите се на кромпир, разне врсте каше или фине тестенине од целог зрна . Такође бисте требали да се сетите праве количине протеина .
Приликом одабира додатних састојака, вриједно је обратити пажњу на оне који ће убрзати наш метаболизам и који ће бити богати влакнима . Апсолутно треба да избегавате масно месо, димљену рибу и вештачке додатке . Употреба зачина је апсолутно дозвољена. Препоручује се употреба посебно оних који убрзавају варење, попут цимета и кајенске паприке. Јуху можете јести пет пута дневно или заказати само два оброка за супу .
Погледајте такође: Желите ли смршати у новој години? Пазите на ове таблете за дијету! Уништавају тело!
Испод је рецепт за пример супе која је одлична за дијету, тј. Пилећу минестрону :
- 3 парадајза
- Црвена паприка
- 2 шаргарепе
- першун
- мало целера
- 3 кромпира
- 1/6 купуса, резано
- чаша сеценог зеленог пасуља
- 2 кашике уља
- 1,5 л пилећег презле са пилећим дојкама
- со бибер
- лук
Парадајз и паприку испржите у рерни, а затим их исеците на мање комаде. Порција преосталог поврћа и пржите их у лонцу на мало масноће. Прелијте чорбом и све кухајте 20 минута. На крају додајте парадајз и паприку, па зачините по укусу. Тањур можете украсити чешњаком.
Ефекти након следовања дијетом супе
Јуха се лако пробавља, па има позитиван утицај на наш пробавни систем . Будући да нам ова дијета даје много слободе, можемо изгубити чак два килограма недељно или месечно . Наравно, друга опција је сигурнија, јер у случају прве можемо добити ио-ио ефекат . Ипак, вреди запамтити да детокс подразумева краткотрајну употребу и тога би требало да се држите.
У Пољској још нисмо наишли на прехрамбени цатеринг који би пружио само супу (иначе је то детокс сока). Међутим, то не мења чињеницу да је самостално радити лако и не подразумева велике трошкове. Па, осим ако не посегнете за заиста софистицираним састојцима из далеких делова света :).