Да ли је једење искључиво ради задовољства злочин? Наравно да не! Стално грицкање, међутим, може катастрофално да утиче на ваше здравље и лик. Како то спречити? Научите да препознате ситуације због којих жудите за ваннаставним залогајима.
Глад и апетит су два различита стања, која, међутим, стално мешамо једни с другима. У међувремену, познавање разлика међу њима може имати благотворан утицај на наше благостање и лик.
Како се може окарактерисати глад? То је осећај недостатка хране у стомаку, који се манифестује карактеристичним „растресом“, слабошћу, неисправношћу и раздражљивошћу. Појава глади је повезана са падом нивоа глукозе у крви, што резултира активирањем центра глади у мозгу.
Погледајте: Зашто сам увек гладан?
Апетит нас тера да конзумирамо много веће порције него што нам требају. На њега утичу сва чула (зато нас мирис свеже печене торте искушава чак и када нам је стомак пун ...). Појачани апетит је често узрок стреса или незадовољених потреба.
Види: Емотивна… храна
Постоје случајеви када једемо из разлога који нису природне потребе организма. Да бисте ефикасно умањили свој апетит, вреди бити посебно опрезни уколико ...
Погледајте нашу галерију!