Дошло је време када можете да избаците пиџаму у ћошак без срамоте. Најновије истраживање показује да спавање голо има позитиван утицај на наше здравље. Зашто? Разлог је врло једноставан :).
Први и најважнији разлог зашто бисте спавали голи је тај да се ујутро пробудите одморнији од икад. Наше тело се регенерише брже када је његова температура нижа. Што мање одеће носимо у кревету, то боље. Испада да чак и најмањи пораст телесне температуре (чак 0,4 степени Целзијуса) може повећати активност у одређеним деловима нашег мозга, што наравно доводи до поремећаја спавања .
Осим тога, спавање голо такође значи да ће ваша одећа престати да ограничава пренос топлоте , што није добро за ваш кардиоваскуларни систем. Такође је врло важно да кожа такође може слободно да дише. Уосталом, осетљива подручја склона прекомерном знојењу свакодневно се прекривају слојевима материјала. Ефекат спавања голог? Ако сте до сада морали да бројите овце, коначно ћете брже заспати. Нећете имати проблема са устајањем и више се нећете жалити на умор.
Погледајте такође: Да ли бисте требали спавати с тампоном? Да али…
Температура ваздуха у соби не би требало да пређе 21 степен Целзијуса . То је зато што помажемо у регулисању нивоа мелатонина и хормона раста . Задатак ових једињења је да одржавају добро здравље тела и зауставе процес старења што је ефикасније могуће. Једноставно речено, ако спавате са одјећом, ви остарите брже.
Али није ствар само у температури. Када спавамо голи поред партнера, наше тело почиње да лучи окситоцин у много већим количинама. То је хормон који се зове хормон љубави који побољшава наше расположење, помаже да се контролише наш имунолошки систем и чак нам помаже да изградимо самопоуздање у интимним ситуацијама. Поред тога, има утицаја и на квалитет вашег сексуалног живота;).
Погледајте такође: 5 трикова због којих ћете се ујутро пробудити љепшом