У само две године, Емили Амерсон је успела да добије фигуру о којој је могла само сањати раније. И све то без дијета и салата за мршављење.
Емили Амерсон није користила изванредне методе, естетску медицину или дијету за мршављење. Свако од нас може применити своје начине губитка килограма и постизања зацртаних резултата. Тим више што план не захтева никакве жртве. Једини услов је снажна воља и одлучност .
Како смршати без напора?
Када је почела да мршави , Емили Амерсон је тежила чак 130 кг . Труп јој је почео све више да смета и коначно су се појавили њени први здравствени проблеми . Штитна жлезда и жучни мехур не функционишу правилно, а погоршани резултати испитивања крви изазвали су сумње код лекара.
Погледајте такође: Ова дијета треба да буде тачка 2020-2021. Упоређује се са постом др Дабровске
Дакле, одлука је била једноставна. Емили је одлучила да се мора борити за себе и своје здравље. Губитак килограма изгледало је једино разумно решење . Тим више што својој двогодишњој ћерки треба мајка у доброј форми.
Тако да је прво што је Емили урадила досад пажљиво погледала свој мени. Одустала је од шећера јер је и сама осјећала да изазива велику овисност. Одбацила је све високо прерађене производе и готове оброке у корист оних које је сама припремила. Коначно је пробала различите укусе и почела да учи о домаћој кухињи.
Погледајте такође: Тренер славних особа саветује - уз ову једноставну грешку још увек немате трбушне мишиће
У интервјуу за Попсугар.цом открила је да је, чак и ако у трговини нађе нешто нездраво, што је одједном осетила као да ради, покушала припремити исти оброк код куће, али у доброј верзији. Њен сопствени мени укључивао је, на пример, органски чипс од кукуруза намењен имитирању мексичких нацхоса.
Како одржати тежину након дијета?
Годину дана након што је укинула нездраву храну, Емили је имала 20 кг мање . Због тога је одлучила да у свој дневни план укључи мало вјежбања. Осјећала се све лакшим и лакшим како је процес мршављења добијао на значају. Почела је више да хода, игра се са ћерком, а чак је и та мала доза активности изгубила двоструко више у наредној години. Тренутно тежи 62 кг, што је мање од половине почетне тежине!
Али свако ко је бар једном смршавио и приметио успех у овом питању зна колико је тешко одржавати достигнуту тежину . Емили и даље пази шта једе. Иако је некада мрзела поврће, сада их чак и жуди. Фокусира се на природне производе , углавном свеже воће и поврће које купује од локалних добављача. А то значи јести производе који се органско узгајају . Сама Емили је задивљена колико су се њени укусни пупољи променили!