У Холивуду, витка фигура је заштитни знак познатих личности свих узраста, али не могу се сви похвалити савршено чврстом кожом ... Изузетак је Јеннифер Лопез, која се може похвалити трбухом достојним Еве Цходаковске.
Иако је тешко веровати, за годину дана Ј. Ло напуниће педесет ! Певачица, глумица, а однедавно и шминкерка, и даље изгледа до 35 година. Највише воли да покаже своје атлетске ноге - у најкраћим минијатурама које се могу наћи само у луксузним бутицима. Недавно, поводом свог 49. рођендана, уметница је одлучила да покаже трбух у свом сјају. Испада да реч "стан" не одражава стварност - Ј. Ло такође има импресивне мишиће !
Две фотографије које је објавио Лопез показују како је 24. јула провела рођендан. Парти на плажи присуствовао је, између осталих, приређивач њен партнер Алек Родригуез (страга лево) и ћерка Емме Антхони (лево). Подсетимо вас да Емме није једино дете - Јеннифер је мајка близанаца . Све је више изненађујуће што њена кожа не показује ни један стрија или знакове губитка чврстоће.
Како Јеннифер Лопез остаје у форми?
Наравно, тако савршено тело мора да се тешко зарађује. Шестероструко паковање Ј. Ло резултат је убојитих тренинга и дијета . Певачица тврди да никада не пије кафу или алкохол (очигледно да за слику држи само боцу шампањца ???). Његов мени се састоји од само органских састојака, углавном поврћа и нестог меса. За вечеру, певачица једе лосос са салатом, а прелив који највише воли је куиноа и браон пиринач. Очигледно, чак се не ускраћује за пилетину и свињетину, а између оброка пече поврће и воће.
Јеловник Ј. Ло-а не делује „гладан“, али певачица марљиво брине да сагорије све калорије. Његово најважније правило? Никада не пропустите јутарњу вежбу !
Понекад, када радим до касно у ноћ раније, мислим да не могу успети. Али кажем себи: "Само то, само сат времена." Уверавам себе да не падам у лењост - рекла је у интервјуу за „Ус Веекли“ од 2020. до 2021. године.
Чињеница да Лопез скупо плаћа свој тренинг свакако помаже у мотивацији . Вежба само са светским звездама фитнеса: Траци Андерсон и Давид Кирсцх. Андерсон је развио власничку методу вежбања која комбинује кардио и плес, а Кирсцх заузврат ради на одређеним деловима мишића Ј. Лоа, уводећи и елементе кицкбокинга и тренинга у круговима. Према његовим речима, певачев мишићави трбух настао је захваљујући популарној ХИИТ методи, а чврсто дно - вежба коју Кирсцх назива „ходање по платипу“ :
Једно је сигурно - ове методе су ефикасне, јер Ј. Ло изгледа боље него пре 20 година!