Многи од нас се боре са ломљивим и ломљивим ноктима. Како да то поправим? Саветујемо вам како да се бринете о ноктима како би били лепи и здрави.
Нокти могу пропасти из више разлога, али већина се односи на неправилну негу и… дијету. Такође постоје и многе болести на ноктима - беле флеке на ноктима и вертикалне линије увек су разлози да поближе сагледамо шта се дешава у нашем телу. Ако је плоча мека, нокти се чељусти и лако ломе, а поред тога полако расту, ми смо доказали методе захваљујући којима у кратком времену можемо побољшати њихов изглед.
Извор: Унспласх.цом
Дијета за нокте
Храњива вредност хране гради наше нокте. Исхрана са мало магнезијума, цинка, силицијума, гвожђа и витамина Б потиче ломљење ноктију. Ако у нашој исхрани постоје чак и мали недостаци, приметићемо да нокти слабе, кожа ће постати сива и коса ће пасти. Шта јести за јачање ноктију, већ и коже и косе?
- семенке бундеве, ораси и бадеми (по могућности шака на дан),
- Браон пиринач,
- Сунцокрет,
- сушено воће (не сумпорно),
- сирово или кратко кувано поврће и воће (нарочито: шаргарепа, парадајз, броколи, ротквице, банане),
- хлеб од пуног пшенице,
- јаја,
- махунарке,
- тамна чоколада или какао,
- масна риба
- посно месо.
Једнако је важна и хидратација тела - вреди пити најмање два литра воде сваки дан. За здравље целог тела, боље је избегавати безвриједну храну, слаткише, зачињене зачине, велике количине кафе и чаја.
Наношење балзама за нокте
Многи људи посежу за балзамима за нокте тек када примете њихово слабљење. Ово је грешка, јер уређај првенствено штити плочу - лагано се отврдне и спречава дробљење. Висок садржај витамина и уља елиминише недостатке , захваљујући којима нокат може стално да расте, да буде трајан и да изгледа здраво. У дрогеријама ћете наћи многе врсте балзама за нокте. Неки јаче стимулишу њихов раст , други их видљиво отврдну. Ако радимо хибридни маникир, вреди обратити пажњу на то да наша база не само да продужава трајност хибридног лака за нокте, већ и негује плочу нокта. Вреди одабрати оне производе који садрже кератин и биотин.
Влажење и мазање ноктију
Редовна употреба креме за руке не само да влажи кожу руку, већ и негује кутикуле и нокте. Ако су хидрирани и неговани, изгледају боље и расту много брже. Често креме за руке имају на њима написану реч „нокат“. У ствари, можемо користити било коју крему, све док садржи уља и витамине . Добра је навика да током вечерње неге крему темељито масирате на нокте и заноктице. Ако имате проблема са сувим заноктицама и меким ноктима, вреди испробати третман уљем на ноктима. Како се то ради?
У малу посуду сипајте неколико кашика уља (на пример маслиново или кокосово уље). Умочимо нокте у њега и чекамо око 5 минута. Затим преостало уље утрљајте у нокте и заноктице.
Да ли следите ова правила? Који су ваши начини за лепе и јаке нокте?
Главни извор фотографија: Унспласх.цом