Да ли свако јутро уздахнете да морате поново устати и ићи на посао? Време је да то промените! Погледајте шта можете учинити да нови дан започнете позитивном нотом и обесхрабрење претворите у одличан хумор!
Прво: устаните са будилицом
Многи људи теже одлагању тренутка изласка из кревета пребацивањем будилице у режим одгоде неколико пута. Често се заврши у паници: нагло скачемо у последњем тренутку и подвргнути се атмосфери непотребног стреса који прати жестоке припреме за одлазак. У таквој ситуацији тешко је бити у добром расположењу.
Вриједно је научити устати чим чујете аларм - то је лакше него што мислите! Довољно је мало самоодрицања и након недељу дана ће ваше тело ући у нови ритам. Имајте на уму да устајањем како сте планирали добијате драгоцено време и нећете се бојати да ћете закаснити на посао.
Друго: повести се освежавајуће
Дешава се да јутра могу бити заиста тешка, а капци су тежи него иначе. Ако имате кризу, након буђења одмах отиђите у купатило и туширајте се брзо . Такво освежење ће вас ефикасно развеселити и помоћи вам да превазиђете осећај слабости.
Јутарњи туш има много предности. Вода ће вам опрати остатак сна, а одговарајући гел за туширање, нпр. Палмоливе Феел Гоод - пробудиће вас и дати вам енергију . Тропски мирис шљиве, неролија и манга учиниће да се осећате радосно и свеже.
Треће: јести добар доручак
Није без разлога доручак најважнији оброк дана - он нас буди и припрема за свакодневне изазове . Вриједи обратити пажњу на то да је укусна и здрава, а прије свега пуњење. Заборавите на неприпадне сендвиче са крем сиром - замените их нечим што вам се стварно допада!
Ако ујутро нисте гладни и не осећате се као нешто посебно, изаберите нешто лагано - нпр. Свој омиљени јогурт или мусли. Планирајте време тако да не једете у журби - довољно је 10 минута да поједете и попијете чај. Такође ћете добити тренутак за буђење и ваше расположење ће се одмах побољшати .
спонзорисани материјал