Здрав и блистав изглед коже сан је сваког од нас. А ако се на њему више не појаве боре ... Срећом, постоје неке методе помоћу којих можемо зауставити знакове старења.
Да ли сте знали да су боре настале губитком колагена у кожи ? То је главни саставни блок везивног ткива и одговоран је за еластичност коже . Наше тело производи све мање и мање с годинама. Дакле, можда ћете желети да му помогне, једу намирнице богате витамином Ц . Захваљујући њему, производња овог грађевинског материјала ће бити повећана.
Супротно изгледима, најбољи извор овог витамина није лимун. Много већи ресурси могу се наћи у жутим паприкама (еквивалентно 16 лимуна) и црвеним паприкама (еквивалентно 10 лимуна). Такође у своју исхрану треба да укључите наранџе, кељ, броколи и бриселски клице.
Запамтите ио потрошњи бета-каротена , прекурсора витамина А . Захваљујући њему, наша кожа није сива попут пергамента. Конзумирањем ће нас заштитити од утицаја слободних радикала који уништавају колагена влакна. Кожа губи еластичност. Због тога вриједи увести мркву у прехрану. Супротно увреженом мишљењу, доста бета каротена може се наћи и у першуну, спанаћу и диња.
Дијета треба да укључује и биотин који је одговоран за правилно стање слузокоже и коже. Додатна предност је чињеница да такође обнавља структуру косе и ноктију. То значи да је само један састојак заиста свеобухватан. Највећа концентрација биотина налази се у јетри, жумањцима, орасима и кикирикију, као и у сардини.
Витамин Б5 је такође важан витамин против старења . То је неопходно за производњу црвених крвних зрнаца. Међутим, његова главна активност је регенерација ћелија коже и слузокоже. Због тога се верује да одлаже процес старења . Очигледно да се највећа количина витамина Б5 налази у свим врстама рибе, меса и млека. Такође је вредно укључити интегрални хлеб и банане у исхрану.
Почните да једете уље (можете их прелијте преко салата) и семенке. Марелице, сезам и јабуке такође би требале бити на вашем дневном менију. А то је зато што у овим производима је витамин Е . Као и у случају бета-каротена, он штити од слободних радикала, чиме значајно одлаже старење коже и губитак колагена из ћелија.
Креме против старења
Ако редовно користите дневне и ноћне креме, обратите пажњу на оне које садрже хијалуронску киселину .
То је природна компонента међућелијских материја у кожи која нам с годинама почиње недостајати. Као резултат тога, кожа постаје лепршава, нееластична и нема чврстину. Овај препарат се чешће спомиње као средство за пуњење бора који се користи у естетској медицини. Мање често је доступан и у кремама и додацима .
Третирајте кожу додацима
На тржишту постоје додаци који, обогаћени антиоксидансима и храњивим састојцима коже, могу да подрже наш третман против старења . Међутим, ако заиста желите да видите ефекте, изаберите препарате који садрже највећу могућу концентрацију хијалуронске киселине. Такав производ нуди, на пример, Доппелхерз . У њему ћете пронаћи све поменуте витамине. А у комбинацији са исхраном, заиста ћете одложити старење коже.
Производ Доппелхерз актив ЛИФТИНГ ЦОМПЛЕКС ПРЕМИУМ произведен је у складу са стандардима Светске здравствене организације (ВХО). Паковање садржи 30 капсула са концентрованим ефектом подизања и подмлађивања. Све је то захваљујући највишем садржају хијалуронске киселине у капсули - 100 мг ХА.
