Познати смо по томе што се жалимо. Жалимо се на све: време, посао, партнер, пријатеље. Како то можемо променити? Ево 4 начина да се престанете жалити - лако и брзо.
1. Избегавајте притужбе и изворе иритације
Друштво људи који се непрестано жале на нешто ће се пре или касније препустити њиховој суморној визији света или ће вас осећати оптерећено и уморно. А то је једноставан начин за жалбу. Зато се покушајте окружити људима који су позитивни према животу, срећни и отворени. Такође ограничите гледање телевизије. Не досадите се негативним информацијама из земље и света!
2. Затражите родбину за подршку
Обично се толико идентификујемо са својим начином размишљања да губимо контролу над њим и не слушамо себе. Особа са стране нас види и чује јасније. Зато замолите своје најмилије или пријатеље да вам дају до знања кад се жалите и то ћете моћи зауставити.
3. Увек погледајте добре стране неке ситуације
Квалитет онога што нас окружује углавном је наша интерпретација. На њој је да ли мислимо да је стварност лијепа или непријатељска. Ако је ово последње, почните се питати "Шта ако ...?" и дају само позитивне претпоставке. "Шта ако ми се допада?" "Шта ако могу?" Фантазирање и мозак који не може разликовати стварност од фантазије, већ само опажа речи и слике из мисли, радиће на добрим интерпретацијама. Тада ћете имати мање разлога за жалбу!
4. Будите захвални
Свакодневно пронађите неколико ствари на којима сте захвални. Можете их сачувати. И чините то кад год се пожалите на неку ситуацију. Захвалност је кључ за добар живот. Ако се стално жалите за својим партнером, запишите све предности које вам падну на памет на папир. Након неколико недеља рада ове вежбе, понестаће вам простора на комаду папира, а после неколико месеци схватићете да то заиста делује. Да ли се ваш муж побољшао или сте променили мишљење о њему? Проверавати!