Како смршати на одмору? Ово питање вероватно поставља свака жена у овом тренутку. Испада да уопште не морате да се знојите у теретани. Ми знамо лакши начин.
Крајње је време да се поздравимо са слојем зимске изолације у облику масти . Након неколико месеци неактивности , повратак на стазу може бити тежак, али ако вам треба много мотивације да сиђете с кауча, погледајте слике овог човека .
Погледајте такође: Заљубили су се, мада их је раздвојило 800 км. Повезала их је ... претешка тежина
Хунтер Хоббс одлучио је да промени своје тело. Тако се лечио разноврсном исхраном и вежбањем , што за разлику од изгледа није било толико. У убрзаном видеу можете видети колико је успео да постигне за само 12 недеља . И није толико важно с обзиром на огромност промена.
Фото: екран са иоутубе.цом/хунтерхоббс
Како смршати на одмору?
Хоббс је током три месеца сликао себе сваког дана, што је касније савио у видео. Невероватни ефекти су, наравно, заслуга одлучности , јер нас заиста могу променити до препознавања. Хунтер је показао шта се може постићи старомодном вежбом и строгом дијетом .
Погледајте такође: Каролина Сзостак смршала није само захваљујући дијети. Али не могу сви да приуште такав корак ...
Комбиновао је дизање тегова са малим кардио сеансама , чији интензитет је порастао тек након што је прошло 12 недеља. У почетку је тежио 91 кг , а након експеримента изгубио је 72 кг .
Штавише, он није користио никакве револуционарне научне методе и морао је нормално да ради од 9.00 до 17.00.Како је Хоббс рекао у интервјуу за Даилмимаил.цом, дијета је била најтежи и најважнији елемент .
Погледајте такође: Маłгорзата Розенек-Мајдан је на контроверзној дијети. Да ли треба да настави да мршави?
Његова исхрана састојала се пре свега од пилетине, слатког кромпира, овсене каше, салате, бадема и протеина сурутке од сурутке, који су у великој мери били препрека друштвеном животу.
Сама сам јела кухала, сваки дан доносила ручак на посао, а ретко јела ишта друго. У почетку сам пратио све што једем да бих боље разумео колико калорија, протеина, угљених хидрата и масти уносим, а онда сам се само придржавао тих сазнања па сам знао шта једем, рекао је Хунтер Хоббс.
Након отприлике три недеље, Хунтер је почео да види праве промене и његово тело се прилагодило исхрани и тренинзима које је уводио. Осећао се све боље и боље сваке недеље. Према његовим речима, то је била борба и он је морао да се контролише, што му је било тешко. Али видљиви напредак га је ефективно мотивисао. Сада се осећа милион пута боље него на почетку, има много више енергије, самопоуздања и снаге да настави радити на себи.
Погледајте такође: Да ли се борите са ио-ио ефектом? Након дијета уврстите овај састојак у јеловник!
Изазов је, наравно, готов и Хунтер планира да се врати уравнотеженијем начину живота уз одржавање добрих навика које је увео током експеримента. Ово је можда највреднија лекција коју је могао сам да научи. Поготово јер је лако упасти у рутину једнодневне исхране, детокси после чега слиједи циклус преједања .
Трансформација је требала бити екстремна, а не дугорочна. Још ћу ићи у теретану пет до шест пута недељно, јести здраво и остати доследан, али нећу бринути колико ћу појести или попити неколико пића са пријатељима, објаснио је Хунтер.
Да ли сте спремни за изазов? :)