Ако се пробудите и видите јастук косе на јастуку или извучете све више и више праменова с четкице, то је знак да вам праменови требају помоћ. Питање - ста?
Коса која испада захтева негу и пажњу. То, међутим, не значи да морате улагати у претјерано скупе третмане како бисте их вратили у бившу славу. Вриједно је започети с дијагностицирањем проблема, што ће вам омогућити да развијете ефикасан план дјеловања.
Који су узроци губитка косе?
1. Неправилна нега косе
Ако вас није брига за прилагођавање козметике вашем типу косе, прије или касније примијетит ћете карактеристичан прасак, чудак на власишту или, још горе, недостатак влаге. Све ово, нажалост, резултира грубошћу, недостатком сјаја и, као резултат, прекомјерним губитком косе.
Неправилна нега значи:
- пречеста употреба шампона са јаким детерџентима;
- неправилна употреба балзама и маски;
- неексфолирање власишта;
- стилинг на високој температури - исправљање или увијање.
2. Чишћење косе током раздвајања
Губитак косе је такође веома често узрокован ослабљеним луковицама. То је зато што је коса превише завезана, али и зато што се заглађује приликом раздвајања.
Ако се борите са запетљањима, начин на који то можете учинити је прилично једноставан:
- укључите чешаљ чешљем током прања;
- почните чешљати косу од крајева и постепено крените према горе;
- користите козметику која олакшава раздвајање;
- купите четкицу са флексибилним зубима или чешаљ са широко размакнутим зубима.
3. Неправилна исхрана
Међутим, није реткост да је нега косе врло погодна, а проблем губитка косе још увек постоји. Шта онда? Нажалост, често заборављамо да о својој коси морате водити рачуна не само споља ...
Ваш први корак би требао бити да се посавјетујете са љекаром, а затим урадите основна истраживања. Резултати ће вам помоћи да одредите шта вашем телу највише треба и колико ће вам требати да вратите потребну хармонију.
У овој ситуацији је такође важно извршити испитивање савести и анализирати тренутну исхрану. Јесте ли сигурни да вам пружа потребне витамине и минерале? Да ли се она састоји углавном од високо прерађене хране? Ако је ваша исхрана сиромашна витаминима и минералима, ваше тело ће вас увек обавестити.
Кључ за заустављање губитка косе је укључивање млијечних производа на јеловник. Протеин који садрже је саставни део кератина, основног дела косе. Такође треба да се сетите поврћа и воћа - посебно оних које су извор витамина А. То су, на пример, марелице, наранџе, паприка, парадајз, броколи, першун, зелена салата.
Упоредо са променом исхране, вредно је увести и одговарајућу суплементацију која ће подржати процес допуњавања недостатака у организму. Вреди одабрати онај који садржи комплекс витамина Ц, биотина, Б витамина, фолне киселине.
Мерз Спезиал дражеје су концентрисан извор витамина и минерала са хранљивим ефектом. Међутим, треба имати на уму да додаци исхрани не замењују избалансирану исхрану. Узимањем избалансиране дозе минерала и витамина подржавамо тело.
Запамтите да ако нашем телу недостају потребни макро и микроелементи, од њега пате не само коса него и нокти. Они постају мекани, често се ломе, а поред тога на тањуру се појављују непристојне беле флеке. Витамини чине нокте јачим.
Упозорење! Горе наведени савјет само је приједлог и не може замијенити посјету стручњаку. Запамтите да је у случају здравствених проблема обавезно консултовати лекара!
Материјал је настао уз учешће марке Мерз Спезиал