Једење безвриједне хране сваки дан обично кошта неколико килограма. Али не са овим Британцем ...
Кад идемо на дијету, увек остављамо безвриједну храну и избегавамо ресторане брзе хране . Али, према британском бодибуилдеру Риан Виллиамс, не морамо гледати на квалитет хране да бисмо смршали . Његов месечни експеримент је доказ тога.
Месец дана је јео у МцДоналдсу и смршао
29-годишњи Британац 30 дана је следио дијету брзе хране . У МцДоналд'су је јео сваки дан што је желео, али постојао је један услов - пазити на калоријску равнотежу . Одрасли мужјак треба да унесе око 2500 калорија дневно, па се и Риан придржавао тога. У исто време похађао је теретану током експеримента. Након месец дана, испоставило се да је тежина показала чак 7 килограма мање , а садржај телесне масти пао са 11 на 7,6 процената .
У видеу испод можете видети целокупни процес метаморфозе:
Све је било могуће захваљујући негативном енергетском билансу . Поента је у томе да морамо сагоревати више калорија него што једемо . Све док смо у негативном калоричном стању, изгубит ћемо тежину, чак и ако једемо углавном слаткише или безвриједну храну. Нажалост, овај начин губитка килограма може бити прилично ризичан.
Фото: екран са ИоуТубе.цом/Риволутион
Упркос Рианином изненађујућем експерименту, никада не бисмо одлучили да тестирамо такву исхрану на сопственој кожи. Тешко нам је замислити да једемо тако високо прерађену храну сваки дан. Дубоко пржена, обложена разним умацима и пресвучена хлебним мрвицама, ова „јела“ садрже високо холестерол и опасне транс масти. Њихово једење пречесто може довести до свих врста болести - посебно срца и крвожилног система, па чак и до рака.
Стога сматрамо да исхрану засновану на калоријској равнотежи, без обзира на квалитет конзумираних производа, не треба промовисати људи који се професионално баве спортом ...
Тренирате зато што желите да смршате и промените тело? Искористите попуст на страници ФОР ПРО кодова за попусте.