Дијете Јоанне Крупа више нису тајна :). У интервјуу за "Парти", рекла је шта чини да задржи витку фигуру.
Када је Јоанна Крупа открила да себи не негира ништа што жели да уради, било нам је тешко да поверујемо да применом овог принципа и даље има савршену фигуру . Једноставно је морало бити више! И коначно знамо шта је то :).
Фото: Онс.пл
Дијета Јоанне Крупа
Начин стварања лепе фигуре Јоанне Крупа врло је једноставан. Испада да њено тело није последица повратних дијета или убојитих вежби . Звезда је веома заузета, тако да нема много времена за интензиван програм тренинга. Разлика између изгледа и изгледа пре неколико година је огромна.
У сваком случају, више пута је доказала да има беспрекорну фигуру . На њеном Инстаграму можемо редовно да се дивимо фотографијама у одећи која наглашава фигуру или бикини. Која је њена тајна?
Пост деле Јоанна Крупа (@јоаннакрупа) 30. марта 2020.2021 у 1:22 ПДТ
Нисам на никаквој специјалној дијети, трудим се јести здраво, али знате - тешко је то одржавати током путовања. Само се трудим да не прекорачим означене калорије - каже Јоанна Крупа.
Испада да је одржавање енергетске равнотеже на константном нивоу најважније у случају звезде. У интервјуу за "Парти" рекла је да провјерава колико калорија уноси сваки дан. Како се то ради?
Пазим на то што једем, али знате - ако желим нешто слатко или нешто нездраво попут помфрита, то не поричем. Након тога идем у фитнес. Поред тога, сваки дан покушавам да контролишем да не једем више од 2000 кцал. Тада знам да нећу добити на тежини. А ако желим смршавити, знам да морам да једем мање од 2.000 кцал - каже Јоанна Крупа.
Прехрамбени гријеси Јоанне Крупа
Срећом, звезда не проверава толико пажљиво апсорбоване калорије. То је зато што понекад греши и једе нешто стварно нездраво :).
Могу рећи за многа јела. Али кад сам у ресторану и видим „колач од лаве“, чоколадни колач са течном чоколадом изнутра и сладоледом од ванилије, увек га наручим - смеје се Јоанна Крупа.
Пост поделила Јоанна Крупа (@јоаннакрупа) 29. јуна 2020.2021 у 8:55 ПДТ
Њена тајна колача од слатке чоколаде може бити и до 600 калорија ! А када томе додамо кашичицу сладоледа од ванилије, она постаје права калорична бомба. Нажалост, не познајемо особу која би могла одољети тако укусном десерту ... :) Али, контрола калорија била би бескорисна, ако не и редовно вјежбање у облику фитнес класе, коју Јоанна Крупа чак и воли.
Идем у фитнес, на групне часове. Волим да радим свеобухватне вежбе за цело тело, два до пет пута недељно - каже Јоанна Крупа.
А пошто сада знамо шта звезда ради да би увек изгледала савршено, сами можемо да применимо њене принципе. Имате ли доказаних начина да задржите витку фигуру? :)
сачувати