Даница Дедић смањила је проценат масти у свом телу одустајући од рестриктивне исхране. Иако не жали због чоколаде, тјестенине и сира, изгледа боље него када их је порекла.
Пре годину дана, Даница Дедић доживела је озбиљну кризу. Након што је годинама пазила на своју исхрану и повратне тренинге, осећала се нелагодно и незадовољно својим изгледом. Поред тога, опчињена личним невољама, све чешће је тражила утјеху у храни, посежући за нездравим грицкалицама. Као резултат тога, почела је да добија на тежини. У јуну 2020.-2021. Жељела је промијенити живот и ... почела јести шест оброка дневно . Током године, редовно вежбајући и уносећи око 3.000 калорија дневно, Даница је смршала, мршавила се и ослободила се већине целулита .
Можете ли смршати једући више?
Пре него што је променила начин исхране, Даница је пратила омиљену рестриктивну дијету познатих, уз дан или два, неограничено јело. Током недеље резала је угљене хидрате, избегавала млечне производе, замењивала оброке протеинским шејковима ... Али викендом се препуштала помфритима и пљескавицама. С тим се проблемима "суочила" тако што је кашиком јела Нутеллу равно из тегле. То је био случај док није слетила на Инстаграм налог у власништву Јаде Споонер и Амал Ваким - двоје пријатеља који су развили алтернативни програм исхране заснован на истраживању онога што је познато као метаболичка адаптација .
Према теорији о метаболичкој адаптацији, продужена рестриктивна дијета која се састоји у снабдевању тела мање калоријама успорава метаболизам и - временом - уместо што доводи до додатног губитка тежине, чак отежава губитак килограма. Зато Споонер и Ваким препоручују својим клијентима да комбинују редовну вежбу са готово неограниченим задовољством уз јело . Слиједећи њихове препоруке, Даница Дедић је, умјесто да умире од глади, почела да спрема здраве, укусне и висококалоричне оброке за себе. На њеном тањиру видећемо лазање, прекривене топљеним жутим сиром, печени кромпир и пљескавицу. А својој омиљеној каши, Дедић воли да дода пахуљице кокоса, кикирики, карамелни премаз или само велики комад чоколаде Тоблероне.
Редовним вежбањем и једењем шест оброка дневно и уношењем око 3000 калорија укупно, Даница је смањила проценат масти у свом телу са 28 на 14 процената. Претходно прекривајући целулит готово је потпуно нестао са њене задњице и бедара. Дедић не једе све - контролише и количину и калорични садржај својих оброка. Такође се одрекла пијења алкохола.
Гледајући фигуру и њене укусне оброке, такође желимо да „убрзамо“ метаболизам вежбајући и више јести. ;-)
А шта ви мислите о аустралијској метаморфози?