Славне личности су пиле колаген који је попио. Коуртнеи Кардасхиан и Јеннифер Анистон већ су више пута посезала за њеним особинама, али да ли је заиста тако ефикасна? И највише од свега - да ли може заменити скупу крему?
Колаген има велику отпорност на истезање и пружа, између осталог еластичност везивног ткива. Након 25. године, производња се знатно успорава. Након 45. године, његово присуство се смањује на 30%. То директно доприноси формирању бора, целулита и смањењу еластичности коже. Може ли конзумирање колагена успорити овај процес?
Пиће колагена - својства
Да бисте приметили ефекте пијења колагена, морате бити стрпљиви. Након недељу или чак две, нећемо приметити никакве значајне разлике у стању наше коже. Потребно нам је неколико месеци да додатак за рад и донесе резултате. Ипак, његово присуство у ткиву повећава се чак 6 сати након уноса.
Употреба колагена за пиће кожу чини еластичнијом, хидратизиранијом, подмлађеном и свежом . Систематска употреба додатка успорава процес формирања бора и утиче на стање косе и ноктију (они су дебљи, јачи). Већина производа садржи не само колаген, већ и витамине А, Ц, Е, биотин, цинк и бакар .
Ако се питате да ли је конзумирање колагена један од оних додатака који је горак као и било који лек који сте икада користили, имамо добре вести. Произвођачи често додају ароме својим производима како би подстакли чешће коришћење својих брендова. Стога имамо избор колагена ароматизираног лубеницом, јагодом или малином. Уз то, колаген за пиће у љекарни долази и у таблетама, у праху, и у течности. Можемо је добити у готово свим апотекама, такође путем интернета. Препоручена дневна доза је око 4.000 мг до 5.000 мг.
Пијете колаген или крему?
Ако користим крему против бора, зашто ми треба колаген да пијем? Већина нас тако мисли. Испоставило се, међутим, да се оба производа могу надопуњавати, а колаген који узимамо може да спречи проблеме изнутра. Крема ће навлажити нашу кожу, а колаген који садржи остат ће на површини епидерме, али неће моћи смањити или инхибирати стварање бора или бразда на нашој кожи.
Нутрициониста Даиси Вхитебреад објашњава предности пијења колагена у односу на крему:
Позитивни ефекти оралног колагена су такође дужи него код креме за лице. То је због тога што колаген узет орално утиче на дубље слојеве коже, циљајући слој коже у којој се губи колаген. С друге стране, креме углавном утичу на епидерму - горњи слој коже. Видљива побољшања виђена код креме углавном су последица повећане хидратације, а не дубљих структурних промена постигнутих додавањем колагена.
Пијење колагена - на шта обратити пажњу пре куповине?
Размислите да ли одабиром течног колагена нећете моћи да га унесете кроз исхрану. Прехрана и јела од јаја, парадајза, авокада и обогаћени агрумима, семенкама бундеве, белим луком и зеленим поврћем могу га ефикасно заменити. Они који желе да користе додатак, треба да користе охлађени, течни колаген или колаген прах помешан са хладним напитком. У хидролизираном облику, апсорпција колагена је лакша.
Колаген за пиће може се користити не само за негу. Ако га намеравате узимати из здравствених разлога, нпр. Због зглобова, тада ће колаген типа ИИ бити најбољи избор за вас. Ако, с друге стране, тражите подршку за кожу или косу, Тип И ће се најбоље уклопити.
Важне информације су да конзумирање колагена нажалост може узроковати алергије . Ако приметите било какве нежељене симптоме, одмах престаните узимати додатак. Поред алергија, нежељени ефекти укључују нпр. непријатни укус у устима, преосетљивост на одређену храну, затвор, као и бол у мишићима и зглобовима.
Колико ћемо платити за квалитетни колаген за пиће? Један пакет кошта око 70-150 ПЛН, зависно од капацитета и одабране марке.