Знате ли да наше мисли стварају стварност? Пре свега - нажалост - негативне. Врло су деструктивне, па ако желите да промените свој живот, почните са уклањањем негативних мисаоних образаца у својој глави. Како се то ради?
1. Не схватајте све лично
Можда ћу вас изненадити, али ... ви нисте пупак света! Да! Свет се не врти око вас! Дакле, ако откријете да губите дистанцу од стварности око себе и придајете превише значаја мишљењима других, схватите да су реакције људи углавном изазване њиховим сопственим искуствима и размишљањима, а не објективним оцењивањем вашег понашања. Зато не схватајте све лично и не брините о томе шта људи кажу.
2. Престаните да се жалите
Често, када не успемо, упаднемо у црни очај и замислимо најгоре случајеве који ће сигурно уследити из онога што нам се догодило. Претиравамо „ватрену снагу“ овог неуспеха, плашећи се да ће нам то уништити каријеру или цео живот. Стрес који доживљавамо чини да се осјећамо немоћни или безнадежни. Генерализирамо мислећи: „Безнадежан сам, готово је, избациће ме из школе“, уместо да се фокусирамо на конкретно „добио сам једног на тест“. Први закључак ће вас преплавити и нећете се кретати, други ће показати смер деловања ка промени, а то је једноставно „научите и побољшајте процену“. Зато се држите чињеница и не скачите закључцима. Једном када ваше емоције нестану, видећете исту ситуацију из другачије перспективе. Знате ли да је 90% наших страхова и мрачних визијакоје отежавају живот у ствари не раде?
3. Из речника уклоните речи „треба“ и „мора“
Реч "треба" је монструозно проклета. Неко мистериозно „нешто“ одлучује шта треба, а шта не треба да се чини. Па ипак, сами одлучујемо шта нам је важно у датом тренутку у нашем животу! Када се ослободите речи „треба“ и „мора“, ваши сопствени погледи, вредности и интуиција постаће ваш компас. На овај начин ћете се више фокусирати на оно што морате да радите овде и сада. А када се осећате добро у себи, бићете срећнији са својим одлукама и поступцима и више разумевања за грешке које правите. Нико није непогрешив!