Захваљујући витамину Б3, имамо шансу да вратимо добро расположење и да наша кожа изгледа прелепо. Проверите где је можете пронаћи!
Један витамин и толико добробити ?! Ниацин, или витамин Б3 (или ПП), је мултифункционални херој који нас спасава од више угњетавања . Витамин ПП, одговоран за правилно функционисање мозга и периферног нервног система , такође је укључен у синтезу полних хормона, кортизол (мобилише тело да делује), тироксин (утиче на важне метаболичке процесе) и инзулин (снижава ниво шећера у крви). У козметици и додацима исхрани витамин Б3 такође подржава лечење акни и одлаже старење коже .
Фото: Пинтерест
Погледајте такође: Проверите како да користите витамин Ц тако да он помаже, а не штети вашој кожи!
Витамин Б3 у козметици и додацима исхрани
Научници су између осталог доказали да ниацин побољшава концентрацију, додаје самопоуздање, смањује сметњу од мигрена . Али може побољшати наше расположење, такође позитивно утичући на стање наше коже. Витамин Б3 (присутан у козметици као ниацин, ниацинамид или никотинамид) јача липидну баријеру епидерме , штитећи кожу од губитка воде и штетног утицаја спољашњих фактора.
Штавише, стимулишући синтезу хијалуронске киселине и утичући на производњу колагена, побољшава еластичност коже и смањује боре . Ниацин такође побољшава тонус коже, смањујући видљивост промјене боје и вероватноћу да се појаве нови. Захваљујући својим противупалним и регенеративним својствима, лечи акне, смањује сувишну производњу себума и чини поре на кожи мање видљивим .
Погледајте такође: Ево најважнијих састојака у козметици последњих 18 година! Да ли их користите за негу коже?
Витамин Б3 вриједи тражити не само у козметици или додацима прехрани, већ и у храни . Велике количине га се налазе, између осталог, у кикирикију, лососу, пшеничним мекињама, белом пасуљу и хељди.
Да ли се бринете о кожи лица и не желите да преплаћујете? Набавите попуст са кодом купона е гламура и купујте јефтиније.