Без обзира да ли сте на дијети, ови производи не доприносе вашем облику тела или вашем здрављу. Ако су у вашој кухињи, решите их се једном заувек! Погледајте које производе је боље бацити и чиме их заменити!
Готова јела у праху
Сосеви, инстант јела, прељеви за салату, то је све што је спремно за јело након додавања воде. Припрема здравих замена не захтева кулинарско савладавање. Свјежи састојци, биље и зачини требају бити довољни да замијене готове састојке.
Не препоручујем никаква готова јела, осим смрзнутог поврћа. Такође не препоручујем нездраво, штетно свакодневно загревање јела у микроталасној (да не спомињем да укус није исти ...). Можете сами направити једноставну вечеру.
Пример: лосос са куханим лимуном и копар + салата од зелена салата и парадајз
Пример ИИ: тестенине, свежи парадајз и босиљак, маслине, маслиново уље, мало рендиране моцареле
Пример ИИИ: палачинке од раженог брашна са мекињама са омиљеним додацима
Основе пице и кекси за торте
Иако на првом месту налазимо брашно и воду, оно још увек није тако "природно", јер почињу сакупљати супстанце и регулатори киселости. Домаће тијесто за пиззу можда неће успјети први пут, али свакако га вриједи пробати! Исто важи и за кекс.
Спреј или шлаг у праху
Права шлаг може имати калорије, али је 100% природна. Нешто што треба да одржи своју конзистенцију под притиском дуже време мора да садржи праве супстанце. Карагенан добијен из морских алги као стабилизатора не звучи привлачно ...
Заслађена пића
Вриједно је одустати од производа ове врсте због високог садржаја шећера. Није откриће рећи да га посебно обилују популарне соде, али о другим производима такође ваља погледати. Слатка пића , попут познате дечије шаргарепе и воћног сока, у свом саставу имају једнаку количину шећера као и кола!
Кафа у кесама
Кафе, тачније - како их сами произвођачи називају - пића од кафе, имају мало заједничког са правим пасуљем. Шећер је на првом месту у састојцима, тако да ми немамо контролу над његовом количином. Па, коме треба очврснути биљна масноћа у таквом пићу? Не звучи баш примамљиво, као ни читава дугачка листа супстанци Е: регулатори, стабилизатори, ароме и средства против печења.
Слатка житарица за доручак
Доручак је најважнији оброк дана, па бисмо требали осигурати да буде што хранљивији. Житарице за доручак - да ли су заиста здраве? Није нужно. Природна овсена каша, на основу које ћемо створити домаћи мусли, обезбедиће нам нутритивна својства. Међутим, већ испод слатких шкољки куглица и кругова налази се пуно угљених хидрата, углавном шећера.