Сањате о виткој фигури и равном трбуху? Проверите како вам свакодневна исхрана може помоћи у томе!
Како ефикасно смршавјети?
У својој исхрани не заборавите да пијете најмање 2 литре течности дневно - без њих дијетална влакна (која су тако важна за смањење исхране) могу имати супротан ефекат (натеченост, округли стомак, осећај тежине)! Такође запамтите да је само дијета успешна само 70%, преосталих 30% - вежбе - поред кардио тренинга (који помажу у сагоревању масти), бирајте и вежбе које укључују појединачне мишиће - за равни стомак препоручујемо пилатес .