Интензивира акне, исушује кожу, испира магнезијум и само је на тренутак стимулише - мишљења о кафи варирају. Вишенедељни детокс може се претворити у смањење суве коже, али да ли је то заиста разлог да се једном заувек одрекнете кафе?
Да сте питали научнике о томе, њихова би мишљења била другачија, али они би дошли до једног закључка - кафа није тако лоша као што је сликају. Његов утицај на кожу је неспоран, али бројна истраживања показују да у њој не треба да пронађете ништа негативно, напротив. Кофеин служи кожи више него што мислимо.
Смањује ризик од рака коже
Без обзира како кафа утиче на стање коже, вреди схватити да је њена конзумација такође повезана са оним што се догађа под њеном површином. Истраживање објављено у часопису Националног института за рак показује да пијење пуно црне кафе штити од меланома. Анализа прехрамбених навика 450 хиљада. људи, који трају око 10,5 година, дали су изненађујуће закључке. Откривено је да је код људи који пију четири или више шољица кафе на дан или више, ризик од развоја меланома био 20 посто мањи. у поређењу са испитаницима који уопште нису пили кафу. Иако је истраживање потребно наставити, тренутни извјештаји показују да кофеин у одређеној мјери штити од рака коже.
Може "стрес" кожи
Већ дуже време је познато да се у периодима појачаног стреса кожни проблеми, укључујући гнојне ерупције, значајно интензивирају. Као резултат деловања хормона стреса кортизола, тело излучује више инсулина, што, између осталог, доводи до, за упалу и масну кожу (вишак себума је узгајалиште бактерија које изазивају акне). Нажалост, једно истраживање је открило да конзумирање кафе пре стресног догађаја повећава ниво кортизола за 211%. у поређењу са онима који не пију кафу. Другим речима, кафа може да вам повећа ниво стреса , што је лоша вест за оне који се боре са акнама. Да бисте смањили ризик, најбоље је попити малу црну шољу, јер млеко садржи хормоне раста који изазивају упалу.
Уопште вас не треба исушити
Чињеница да кофеин који се налази у кафи има диуретски ефекат и самим тим дехидрира организам, помиње се у сваком спору око тога. Како је то стварно? Па, студија Универзитета у Конектикату утврдила је да кофеин има низак диуретски ефекат, а у 12 од 15 случајева учесталост посета тоалету била је иста као и после конзумирања воде. Друга студија је такође открила да у овој тачки нема разлике између потрошње кафе и воде. Иако резултати експеримената не прекидају расправу, ваши се страхови могу лако решити. Ако је неко забринут да је испијање кафе навика дехидратације , може пити више воде.
Пун је антиоксиданата
И на крају, добра вест за све оне који у исхрани траже предности против старења. Студија из 2005. године утврдила је да је кафа главни извор антиоксиданата у америчкој исхрани. Иако се то можда променило до данас, и нико не тврди да је кава здравија од воћа и поврћа, чињенице остају тачне - антиоксиданти се боре против слободних радикала који убрзавају старење тела и коже. Па зашто се ускратити себи мало јатака, ако нема других контраиндикација за то?