Да ли се припремате за порођај? Сазнајте шта да радите током трудноће да бисте избегли епизиотомију!
Све више, гинеколози признају да је рутински рез перинеума током порођаја из медицинских разлога непотребан . Истраживања показују да такав поступак не спречава :
- даље повреде перинеала
- повреде бебине главе током порођаја
- снижавање тонуса мишића карличног дна
- стресна уринарна инконтиненција
- испуштање вагине након порођаја.
Је рез од перинеуму такође није лакше шије, не зарастају брже од прелома - напротив, ит такође оштећује мишићи перинеуму и вагине .
Како избећи рутинску еротску резање?
Током трудноће
Извршите перинеалну масажу (отприлике 20 недеља трудноће):
- За масажу користите само природна биљна уља, нпр. Маслиново уље, пшеничне клице, слатки бадеми.
- Загријте неколико капи уља у рукама, нанесите на перинеум и нежно кружно помичите вагину. Кад слузница упије уље, гурните прст у вагину и притисните притисак на доњу ивицу (према анусу) унутра и ван док не осјетите пецкање - тада престаните с масажом.
- Масажу радите неколико дана на овај начин, а затим се придружите другом прсту да је извршите. У зависности од тога како се осећате, масирајте га са четири прста - тада перинеум може да се протеже до 2/3 величине главе новорођенчета. На овај начин повећавате отпорност на бол и осећај истезања око вагине.
- Упозорење! Масажа се не сме обављати ако имате вагиналну инфекцију.
Вежбајте Кегелове мишиће : ово су подне вежбе које можете радити било када и било где. Састоји се од наизменичног затезања и опуштања вагиналних и аналних мишића. Они савршено побољшавају подручје перинеума, па их вриједи радити сваког дана током трудноће.
Будите физички активни : радите јогу, истежите се, пливајте, идите у шетњу. Радите оно што волите све док то редовно радите.
Направите план порођаја : Обавезно напишите у свом плану да желите избећи епизиотомију током порођаја и да не пристајете на рутински рез. О томе разговарајте са бабицом и / или акушерком.