Негована и његована појава циљ је свих жена. И иако немамо утицај на дужину ногу или на величину очију, можемо дати све од себе да наша коса, кожа и нокти изгледају најбоље. У ту сврху користимо креме, маске и балзама, трудимо се водити рачуна о исхрани и често посежемо за разним суплементима. Да ли заиста раде, доносе ли очекиване резултате и исплати ли се уложити у њих?
Тајна наше лепоте лежи у здрављу - глатка, чврста кожа, бујна, сјајна коса и јаки нокти који у великој мери одређују да ли се жена сматра привлачном у очима мушкараца. Научници виде ову појаву у време када су ти сигнали били симптом здравља и плодности, а то је значило здраво потомство. Срећом, захваљујући правилној нези и, пре свега, исхрани и додацима у складу са потребама, можемо учинити да наша коса, кожа и нокти изгледају најбоље што је могуће.
Здравље на тањуру?
Данас су поврће и воће доступни током целе године. Нажалост, наша храна је све сиромашнија храњивим састојцима. Брза индустријска пољопривреда и лоше тло значе да производи често имају нижу храњиву вредност него пре неколико десетина година. Уз то, често једемо у журби, посежући за готовим јелима. Ако се наше тело не снабдева довољно микронутријената, они ће се прво користити за правилно функционисање најважнијих унутрашњих органа, а наша коса, кожа и нокти ће почети да изгледају горе и горе јер не добијају довољно хранљивих састојака.
Дејство нутрицосметике
Нутрицосметика може бити решење проблема са сувом кожом, ломљивим ноктима и косом. Ови препарати обогаћују свакодневну исхрану и помажу у одржавању оптималног нивоа потребних хранљивих материја. Ко треба да посегне за њима? Ако сте на дијети, живите у покрету и немате времена за здрав оброк, изложени сте стресу на послу или једноставно желите да негујете тело изнутра - идите на нутрицосметицс! Можете их користити током целе године! У пролећном и летњем периоду штите кожу, косу и нокте од штетних утицаја сунца, а у јесен и зиму - обезбеђују организму витамине и боре се са неповољним временским условима који негативно утичу на наш изглед.
Витаминска смеша
Храњива кожа, коса и нокти изнутра много су ефикаснији од неге коже која делује само на спољашње симптоме. Фоликули коже и длака су живе ћелије у нашем телу којима је потребна уравнотежена исхрана и обезбеђивање свих потребних микронутријената за правилно функционисање. Ако желите да ојачате косу, састав нутрицосметике треба да садржи: биотин, који јача ломљиве крајеве и спречава прерано сивење, сумпор - продужава фазу раста длаке, витамине Б групе - који утичу на опште стање и раст косе, хрен - спречава стварање перути, Л-цистеин - регенерише косу и даје јој сјај.
У случају проблема са кожом, нутрицосметика треба да садржи витамин Ц. Он подстиче синтезу колагена, захваљујући којој ће наша кожа дуже остати млада. Овај витамин је неопходан и када су наш проблем крхки или пукнути крвни судови - онда га треба саставити заједно са рутином за затварање капилара. У случају коже склоне акнама, витамини групе Б и цинк неопходни су, произвођачи најчешће додају композицију састојака пансије, хмеља или екстракта квасца. Колаген је такође тражена компонента, која утиче на еластичност коже, косе и ноктију.
Ако желите да се бринете о ноктима, потражите екстракт хмеља, квасца, биотина, сумпора и витамина групе Б у саставу - овај састав састојака ће их ојачати и спречити цепање ноктију.
Супротно изгледима, мултивитамински комплекси нису добро решење када желимо да ојачамо косу, кожу и нокте, јер садрже стандардизовану количину витамина, премало да дају видљиве ефекте.
Неколико практичних савета
• Права композиција нутрицосметике је неопходна. Ако вас брине добар додатак, не заборавите да треба да садржи правилно састављен низ витамина и микроелемената. Једнокомпонентне композиције, нпр. Екстракт хмеља, неће дати тако спектакуларне ефекте, посебно ако нисмо урадили ниједна истраживања и не знамо шта је узрок крхке косе. Када купујете, вреди одабрати производ богатог састава, а требало би упоредити и садржај појединачних састојака у препарату. Пример добро састављене композиције је, на пример, длакавост.
• Не прекидајте третман и стрпљиво сачекајте резултате! Прве знакове делотворности суплементата приметићете после 3 месеца редовне употребе, а у случају значајних недостатака одређених састојака, могу бити и касније. Ако после неколико месеци редовне употребе не приметите било какве ефекте и коса и даље испада или вам се нокти ломе, обратите се лекару за тестове - можда то није недостатак, већ болест.
• Користите нутрицосметику према упутама. Ако произвођач препоручује да додатак додате оброку, немојте га узимати на празан стомак - може проузроковати непријатне нежељене ефекте, на пример, бол у стомаку или учинити да нутрицосметика буде неефикасна. Информације о потрошњи производа стављају се на паковање тачно како би се повећала његова ефикасност.
спонзорисани материјал