Зима се полако ближи крају. Све чешће и чешће стојимо испред огледала постављамо си питање - како изгубити неколико непотребних килограма који су нам дошли у последњих неколико месеци? Често помислимо на најједноставнији могући одговор - рестриктивну дијету. Али да ли је заиста добро решење?
Будите опрезни са штрајком глађу
Људско тело је сложена биолошка машина којој је потребно много енергије и хранљивих материја да би правилно функционисало. Њихова опскрба треба да одговара тренутним потребама тела. Ако количина потрошених калорија одговара потрошњи енергије које тело производи, тада имамо посла са уравнотеженом енергетском равнотежом. Ако једемо превише, овај процес измиче контроли и резултира штетним дебљањем.
Када почнемо да се боримо са непотребним килограмима, најчешће покушавамо потражити брзе и ефикасне методе губитка килограма користећи нискокалоричну дијету. Уосталом, такав поступак делује прилично логично и оправдано. То је тачно, али само до одређене тачке. Када снизимо калоријску вредност исхране прениско или претерано, тело почиње да се брани и ствара одређене блокаде да би преживело тежак период. Један од облика одбране је смањивање брзине метаболизма. У првој седмици коришћења негативне енергетске биланце, метаболичка стопа смањује се тако брзо да 30-годишња особа може достићи метаболичку стопу пензионера. У међувремену, главни циљ терапије треба да се преокрене и да се на тај начин састоји у убрзавању метаболизма.
Хормони у деловању
Адреналин и норадреналин - ови непознати појмови називи су две хормонске супстанце које производи тело, а које укључују убрзавају рад срца, повећавају крвни притисак и ... снажно појачавају сагоревање масти у масним ћелијама. Посебно су активни у условима повећаног физичког напора, стога су сви програми мршављења подржани од физичке активности изузетно ефикасни. Када недостаје физичка вежба, хормони одговорни за подстицање метаболизма инхибирају њихову активност, чинећи простор за супстанце одговорне за складиштење калорија. Ефекат? Снижавање метаболичке стопе и повећање масе телесне масти. Дакле, будимо физички активни кад год је то могуће.
Термогенеза - природни редуктор масти
Шта ако неко нема времена за вежбање? Не мора нужно да има вишак килограма. Као део програма за контролу и смањивање тежине, можете користити посебне састојке који убрзавају метаболизам и подржавају сагоревање масти, чак и уз мање физичке активности. Природне материје са термогеним ефектом ће нам помоћи у томе.
Под овом мистериозном слоганом налазе се посебни састојци одговорни за интензивирање процеса повезаних са производњом топлоте у телу, тј. Повећаним сагоревањем калорија. Термогена једињења налазе се у разним прехрамбеним производима, међутим, због ниске концентрације у храни, не изазивају значајне ефекте.
Међутим, велике могућности стварају се употребом термогенике у облику додатака исхрани. Савршен пример су дијететски додаци Тхерм Лине који садрже неке од најјачих термогених материја до данас познатих. Посебно одабрана термогена једињења из биљне хране подстичу метаболичку активност тела и подржавају ефикасно сагоревање масти. Одговарајућа суплементација подржава метаболичке промене у телу сличне онима које се дешавају под утицајем активне физичке вежбе.
спонзорисани материјал