Многи од нас вероватно одбројавају дане до одмора. Иако је љето вани у пуном јеку, права сезона за морска путовања почет ће у јулу. Предлог? Ако сањамо бројку са одмора, још увек имамо довољно времена да испробамо четверонедељни план дијететичара др Симоне Лаубсцхер и манекенке Елле Мацпхерсон.
Неколико недеља пре планираног одмора, започињемо дијету чуда, трчање, вожња бициклом и било које активности које би нас приближиле остварењу наших снова о плажној силуети. Шта ако пробате нешто ново?
Погледајмо предлог манекенке Елле Мацпхерсон , која тврди да, између осталог, дугује и својој фигури суплементи који алкалишу организам . Оснивач ВеллеЦо-а, специјализованог за продају алкализирајућих додатака, и дијететичарка др. Симоне Лаубсцхер предлаже - испробајте четверонедељни програм исхране и уживајте у заиста лепој плажи.
Према нутриционисти др. Симоне Лаубсцхер, многи здравствени проблеми су последица закисељавања тела, због чега порекло ВеллеЦо-а верује да је више алкалног пХ једнак здравијем телу. Четири седмице тело детокс је у највећој мери заснован на зеленом праху додатак исхрани који се састоји од 45 алкализирајућих састојака, укључујући кинеског биља , пробавних ензима и виталним Маитаке печурака.
Због тога, прва недеља исхране подразумева свакодневно конзумирање додатака Супер Еликир раствореног у 500 мл воде и искључење угљених хидрата после више сати. 17 (препоручује се поврће и воће) и пијте најмање два литра филтриране воде дневно.
Следеће недеље програма су следеће "жртве". У другој недељи требало би да додате један оброк смоотхие-ом са 400 мл бадемовог млека, воћа (нпр. Боровнице и банане) и ВеллеЦо протеинским мешавинама .
У наредних седам дана кајенску паприку треба додати најмање једном оброку за побољшање метаболизма. Најтежи и вероватно најефикаснији чини се последња, четврта недеља детокса , када требате да исечете шећер, млечне и прерадјене скробне угљене хидрате . Истовремено, према препорукама дијететичара, треба повећати потрошњу зеленог поврћа.
Програм се, наравно, односи на алкалну исхрану чији је циљ враћање алкално-киселинске равнотеже у организму . За четири недеље наш струк може бити неколико центиметара, али план стручњака који стоји иза ВеллеЦо-а је такође да промовише добробит и - што је вероватно још важније пре празника - да нам укаже здравије навике .
Дијету можете проводити без одређених, заштићених препарата - замијените их, на примјер, протеинским мјешавинама доступним у продавницама здраве хране, зеленим јечмом у праху или просо.
За време одмора, вредно је запамтити да пијете воду која помаже чишћењу организма од токсина и спречава дехидрацију. Већ смо споменули чињеницу да дехидрација може имати последице.
Погледајте: Пијте воду, бићете сјајни! Ефекти дехидратације тела
Како се припремате за празнике? Да ли радите на плажи силуете или можда уживате у њој током читаве године?