Најпопуларније врсте сауна и њихова својства. Која је сауна најбоља за вас?
Свака врста сауне разликује се у унутрашњим условима, односно температури и влажности. Захваљујући томе, они утичу на разне болести и абнормалности у људском телу. Они немају само опуштајућа, већ и лековита својства. Сазнајте о најпопуларнијим врстама сауна и њиховом невероватном раду.
Инфрацрвена сауна
Инфрацрвена сауна је врста сауне у којој су инфрацрвени грејачи извор топлоте. Температура унутра је између 50 и 60 степени Целзијуса. Заузврат, влажност ваздуха не прелази 25%. Захваљујући томе, можете да га користите 20-30 минута сваког дана.
Рад инфрацрвене сауне доноси много користи, укључујући:
- регулише крвни притисак и рад срца,
- убрзава метаболизам,
- смирује и опушта тело,
- јача ефекат вежбања,
- убрзава регенерацију тела.
Погледајте такође: Кућни СПА корак по корак
Финска сауна (сува)
Финску сауну карактерише највиша температура од 80 до 120 степени и врло ниска влажност ваздуха - око 10%. Најчешће се прави од дрвета, а извор топлоте су суво камење које се не залијева. Ова врста сауне не сме се користити дуже од 10 минута, а може се користити само једном недељно.
Финска сауна помаже код:
- реуматоидни артритис,
- упала кичме,
- бронхијална астма,
- регенерација организма после срчаног удара (најмање шест месеци након срчаног удара).
Парна сауна / римско купатило
Иако се температура у парној сауни креће од 45 до 55 степени Целзијуса, опажена температура делује много више. То је због чињенице да је тамо веома висока влажност ваздуха - од 40 до 100%. У римском купатилу можете остати највише 15 минута.
Употреба парне сауне има веома позитиван утицај на организам, укључујући:
- затеже тело,
- чисти тело од токсина,
- бори се са проблемима са синусима и целим дисајним системом,
- опушта и ослобађа напетости,
- шири крвне судове.
Слана сауна
У сланој сауни се налазе квржице соли, халите и морски раствори. Тамо је висока температура од 60 до 100 степени Целзијуса, а ниска влажност ваздуха од 10-15%. Баш као у парној соби, можете остати у њој највише 15 минута.
Слана сауна санира симптоме респираторних болести, као што су:
- упала плућа,
- бронхитис,
- фарингитис,
- ларингитис,
- трахеитис.
Такође прочитајте: Операција лепотне сауне.
био
Биосауна је врста суве сауне која се често користи у ароматерапији. Температура је 40-60 ° Ц, а влажност ваздуха је око 40%. Због релативно ниске температуре, може се користити сваки дан. Лампе са опуштајућом светлошћу су уграђене у биосауну. Тамо можете остати највише 30 минута.
Боравак у био сауни помаже код:
- астма,
- реуматизам,
- бронхитис.