Да ли је конкуренција расла за Еву Цходаковску и Ану Левандовску? :) Сандра и Агниесзка Краковские постају све популарније.
Више сестара покушава да се појави у пољском шоу бизнису, али ове славе нису стекле славу скандалима. Сестре Краков желе да изграде свој бренд на вебу захваљујући веродостојности . Многи људи посматрају Сандру и Агниесзку и зато што имају лепо исклесана тела .
Нови фит блогери - Сандра и Агниесзка Краковские
Људи траже мотивацију на свом профилу и могу пронаћи много више - скупове вежби које је свако од нас способан да изводи, савете и савете за вежбање . Сестре помажу у промени тренутних прехрамбених навика , али такође заражавају позитивном енергијом и страшћу према спорту.
Погледајте такође: Она није вежбала или дијетала и изгубила је 60 кг. Било је потребно само неколико трикова
Гледајући фотографије пре и после објављене на профилу Скуат Твинс , пут сестара до савршене фигуре нису биле све руже.
Сандра и Агниесзка доказују да без обзира са којег нивоа полазимо, наша фигура се увек може радикално променити . Њихово тело је савршен доказ за то. Некада су тренирали одбојку, али пре неког времена одустали су од терена да би подигли тегове . Као што кажу - било је довољно да користите исправну дијету и да вежбе прилагодите својим способностима, а ефекти су се почели врло брзо појављивати .
Погледајте такође: Нови изазов на Интернету. Шта је опасна "Копициусхка дијета"?
Иако имају само 23 године , већ су постале препознатљиве и мотивирају стотине Пољака. На Инстаграму су успели да окупе преко 80.000 пратилаца , а свака њихова фотографија стекне хиљаде лајкова. Обоје раде као лични тренери у једном од варшавских фитнес клубова . Ако тражите некога ко ће вам помоћи да нешто промените ове године, предлажемо да се сестре Краков пронађите у Цалипсо-у :).
Месечни изазови које Агниесзка и Сандра сами измишљају такође су врло популарни на сестарском Инстаграму .
Следећи изазов није само за људе који вежбају у теретани, већ и за жене које немају такву прилику. Овога пута изазов се састоји од 5 "једноставних" вежби које ће вам, у комбинацији једна са другом, сигурно пружити пуно незаборавних тренутака. Сваку вежбу радите 60 секунди, једну за другом. Један сет је дугачак 10 минута, а ви 4. Првих 5 минута радите вежбе на једној задњици, а затим пређите на други. Укупно трајање изазова је 40 минута. За људе за које се додатно оптерећење у облику гуме за отпорност испостави "непроходним", предлажемо да започнете изазов тежином свог тела (осим вежбе број 1). Диже се, ко је изазов са нама? Почињемо сутра.
То је један од изазова који су Сандра и Агниесзка објавили на Инстаграму. Наравно, уз то је приложен видео у којем је свака вежба тачно приказана . Једноставно, зар не?
Предлажемо да одмах почнете гледати сестре Краков на Инстаграму, јер је недавно постојала идеја да пођете с њима на тренинг камп ! :)