Росацеа захтева правилно лечење и негу. Дијета је такође битна! Погрешна ће погоршати акне, а исправна ће јој сигурно смањити сметњу ...
Росацеа је изузетно проблематична кожна болест. Папуле и упале познате са другим облицима акни праћени су еритемом који је тешко сакрити . Фармаколошки третман и правилна нега су од великог значаја код розацее. А правилна исхрана ће их учинити још ефикаснијим.
Росацеа - дијета
Међутим, ако особа са розацеом не једе правилно, не само да неће излечити своје стање, чак може очекивати да ће се њихови симптоми погоршати . Неадекватна прехрана учиниће јој лице црвенијим, а на њеном лицу ће се појавити још пуно квржица и гнојних приштића. Па шта не јести са розацеом?
Дијета која погоршава розацеу
Симптоми розацее погоршаће се као последица конзумирања хране са високим гликемијским индексом (ГИ) и хране која закисељује тело . Производи са високим ГИ повећавају ниво шећера у крви и, самим тим, повећавају лучење себума. А кад је кожа масна, поре се зачепљују и бактерије које узрокују упалу множе се. Као резултат тога, на лицу се појављује више приштића и црних глава. Један од симптома закисељавања тела (поремећај његове ацидобазне равнотеже) су кожни проблеми.
Зато особе са розацеом треба избегавати храну са високим гликемијским индексом :
- слаткиши,
- високо обрађена храна (чипс, кобасице, мајонез, житарице за доручак),
- Бели хлеб,
- Бели пиринач,
- пшеничне тестенине.
Уз розацеу, требало би да избегавате јести која закисељује тело :
- месо и нарези,
- млечни производи,
- јаја,
- црни чај и кафа,
- Бели хлеб,
- слаткиши,
- квасац
- слана јела,
- алкохол
Дијета за смањење розацее
Ако желите да смањите сметњу розацее или је чак излечите, требало би да одаберете храну са ниским гликемијским индексом и следите такозвану алкалну дијету (једите 80 посто алкалних производа и 20 процената киселе хране).
Производи са ниским ГИ индексом укључују:
- житарице,
- интегралне тестенине,
- хлеб од пуног пшенице,
- махунарке (сочиво, грашак, пасуљ),
- карфиол, бибер и шаргарепа.
Међутим, водећи рачуна о ацидобазној равнотежи у организму , требало би да једете велике количине:
- стабљика и лиснато поврће (целер, кељ, цикорија, першун, рукола, јањећа салата),
- парадајз,
- паприка,
- патлиџани и тиквице,
- корено поврће (цвекла, шаргарепа, першун, целер, ротквица),
- зачинско биље (власац, тимијан, мажуран, оригано).
Ако желите да контролишете розацеу, морате јести правилно. Али правилна дијета против акни такође треба да буде пропраћена променом животног стила. Стање коже се такође побољшава захваљујући бољем ноћном сну и мање нервоза.