Вежбе за раван стомак који сагоревају утробу из трбуха постале су хит на ТикТок-у. Инфлуенцерка у кратком видеу приказује тренинг "Муффин Топ Мелтер", који је већ одигран више од милион пута.
Брзо спуштање стомака и ослобађање страна без жртве и напора звуче нестварно, али ефекат равног стомака можете постићи за кратко време ако се фокусирате на правилност и водите рачуна о правилном тренингу. Постоји безброј видео записа и планова обуке које су инструктори и фанови вежбања објавили на друштвеним медијима. Међутим, не стижу сви до шире публике. Муффин Топ Мелтер сигурно није један од њих . Свако може да уради низ вежби које воле ТикТок корисници.
Погледајте такође : Вежбе за раван стомак - које су најефикасније?
Шта је тренинг са ТикТока "Муффин Топ Мелтер"?
Реббеца Лоуисе објављује видео записе кратких, али интензивних вежби на свом ТикТок профилу. Њена публикација са тренингом „Муффин Топ Мелтер“ има преко милион прегледа и преко 100 хиљада. лајкова Шта је обука која је освојила платформу и како то урадити?
Да бисте започели са пуцањем сланине, лезите на леђа и изводите назначене вежбе у низу. Припада им:
- подизање ногу (20 понављања),
- маказе (25 понављања),
- замах ногу (25 понављања).
Вјежбе радимо у три серије , након што направимо паузу од пола минуте и поновимо вјежбе. Њихов број зависи од вашег физичког стања. Поред паљења бочних страна, постижемо и челичну, исклесану задњицу.
@ребеццалоуисефитнессВау ово добија твој доњи трбух! ОМГ ## АБС ## абцхалленге ## вхилеиоуверебуси ## фитнессцхалленге ## воркоутс ## фитцхицк ## фип ## тритхис ## пилатес ## гетфит
♬ Гет Уп (феат Цхамиллионаире) - Циара
Главни извор фотографија: Пинтерест