Како се мотивисати за вежбање? Наш изазов! Сами одлучујете шта, када и колико дуго ћете вежбати, важна је само правилност. Гарантовани ефекти, уверите се сами!
900 минута вежбања за 30 дана даје вам потпуну слободу за креирање плана тренинга. У просеку то буде само 30 минута дневно , а у тренинг можете укључити било коју физичку активност.
Да ли вам је тренинг превише? Започните са шетњама! Важно је да се месечни биланс појављује 900 минута саобраћаја. Међутим, ако предузимате редовне планове вежбања, не заборавите да искористите дане паузе за опоравак.
Позовите са нама ИЗАЗОВ са 900 минута вежбања у 30 дана
Испишите горњу графику и забележите број минута које сте провели сваки дан вежбајући.
Обожавам вежбе са Мелом - надахњује такву позитивну енергију да бисте по завршетку једног видеа желели да урадите све поново!
Шта ћете вежбати за изазов?
Да ли вам се свиђа овај изазов? Погледајте остале фитнес изазове које смо припремили за вас и општи развојни тренинг за почетнике.
Графика за преузимање у већој величини: