Зашто је на дијети потребно пити пуно воде? Наше тело се састоји од више од 65 одсто воде. Пијење је важно не само на дијети, већ и на дневној бази. Људи који се не боре да смршају такође би требали пити воду.
Недовољна хидратација тела може довести до поремећаја метаболизма и поремећаја чишћења организма од токсина.
Колико воде требате попити?
Што више то боље! Сваког дана треба пити најмање 2 литра воде, а још више по врућем времену! Вода за пиће побољшава метаболичке процесе и чисти организам, па бисте је свакако требали пити што је више могуће током дана.
Узмите са нама недељни изазов: 8 чаша воде дневно!
Одштампајте горњу графику и пазите на унос течности дневно. Ово ће вам помоћи да формирате праве навике. Након недељу дана поново можете да изазовете!
Придружите се нашем догађају на фацебоок-у!
Графика за преузимање у већој величини: