Колико пута сте скоро носили спортске ципеле и планирали да претрчите својих првих 5 километара? Колико пута сте гледали уређаје за јоггинг у мрежним продавницама који су требали да вам помогну у постизању вашег будућег живота? Колико пута сте напокон изашли напоље, ставили слушалице, која је играла мотивацијску листу, отрчали неколико стотина метара и ... дошли кући? Верујте ми, овај пут ће бити другачије. Како убедити себе да трчите?
Фацебоок плоче засићене су резултатима Ендомондоа , који упућују на следеће записе ваших пријатеља. Трчање 10 километара осећа се као космос када не можете самостално пријећи ни километар. И вероватно ћете се разљутити када поново чујете: „Све је у вашој глави“. Јер је тако, али не размишљај о томе сада!
Прочитајте: Анна Левандовска промовише сопствену исхрану. Прилично је ... необично. Покушаш?
Опустите се и прочитајте зашто сам коначно волео да трчим (јер љубав је превелика реч, али мораш сазрети да би се осећао сјајно!). Неће бити слатко и САМО оптимистично, јер живот није такав. Али може бити јако забавно и верујем да ћете сазнати. А ако не ... тешко је. Не морате само да трчите.
Донесите коначну одлуку и престаните се замарати! - сад или никад! Имао сам неколико приступа трчању. За почетак сам прешао 2-3 километра, био сам задовољан овим резултатом (јер морате негде почети), али даљњег трчања није било.
Била сам нервозна сама са собом, јер како је то ?! Ја и слам ентузијазам? Не може бити. На крају сам се наљутио. Још једном сам обукао спортску одећу, узео телефон с укљученим Ендомондоом и кренуо у освајање. Претпоставио сам да ако овај пут не осећам симпатију према трчању, не бих више покушавао. Не знам да ли је то помогло, али јесте. Од тада редовно трчим (мање-више).
Такође прочитајте: Једноставни и веома ефикасни начини Алине Росе за побољшање варења!
Енергиааа! - ендорфини и оне ствари - колико пута сте чули за ту врсту ефекта трчања? Да не претерујемо - на почетку, када желите да се одрекнете свог духа и док трчите, наиђете на најкреативније псовке на свету, нећете размишљати о овим слатким ендорфинима. Али верујте ми - кад дођете кући, посебно касније, кад пронађете свој ритам и удахнете ваздух - осетит ћете налет енергије. Биће горе дана, али још бољих дана.
Боље тело које сте (скоро) хтели! - Интернет је већ засићен текстовима о томе како трчање утиче на губитак килограма. Наравно да ту има и нечега. Трчањем губите масноћу (све док касније не једете пиззу из које се сипа сир, грицкају чипс и чоколаду), али такође без претеривања. Познато је да губитак килограма мора бити праћено уравнотеженом исхраном. Са друге стране, редовно трчање заиста обликује тело. Након неколико месеци видећете да ће вам ноге бити витке, трбух мањи и да ћете изгледати цоол у овој хаљини која вас је звала из емисије!
Прочитајте и: Анна Левандовска - рецепт за коктел који побољшава вашу лепоту
Опет храна - ја сам храна. Више волим храну него трчање! Али зато и ја волим трчање, јер тада могу више јести. Наравно, без претеривања! Не ради се о слаткишима, пиззама и Бог зна шта још. Једноставно не морам да обраћам толико пажње на КОЛИКО ЈЕДЕМ. Лакше је остати у форми док трчимо. Шта.
Можете трчати са својим псом! - пошто сам аутор овог текста, овде могу ткати све што волим. Дакле храна и пси и још неколико ствари. Ако имате кућног љубимца који може трчати (не препоручује се трчати са кућним љубимцима који имају кратке удове, попут јазавки, или са онима који могу имати респираторне проблеме, попут булдога).
Погледајте: Најбоља уља за негу косе
Ваш љубимац вас може савршено мотивисати . Поред тога, трчање заједно решава проблем „немам времена и желим ићи у дугу шетњу са својим псом“). У трговинама ћете наћи велики избор специјалних трзавица (причвршћених каишем) који вашег љубимца држе чврсто поред себе и пружају вам слободу кретања.
Ако желите да будете не само у центру града - већ и у центру пажње! Трчање је ових дана прилично уобичајено, али и даље је упечатљива кокош у спортској одећи која уредно трчкара! Да, знам, то може бити слаб аргумент, али на мене је функционисало (ох, та испразност!).
Сваки аргумент је добар за куповину одеће - и доброте! Избор одеће за јоггинг и свих врста додатака (сат, држач боца итд.) Је огроман. Толико огромно да сам још увек купио врло мало;) Осим одеће, јер их имам пуно. Купујем прилично универзалне, а затим их користим и на бициклу, ролерама итд.
Погледајте: ТОП 5 од КВЦ: најбољи летњи мириси
Прочитаћете још књига - како их читати током трчања ?! То је лако! Сада сте коначно нашли време за аудиције? Ако се уплетете у причу, толико боље - дуже трчите.
Упознаћете своје окружење боље - ово је за мене тренутно важан аргумент, јер сам се недавно преселио и они брже упознају мој нови град. Чак и ако дуго живите у садашњем месту, ипак ћете пронаћи места која су вам непозната! Осим тога, ионако сте бољи од мене - познавајући подручје добро, сигурно се нећете изгубити. То се не може рећи за мене, јер мој недостатак оријентације на терену вапи за небесом.
Наздравље! - кад почнете трчати за добро, осетићете да је здрав начин живота заиста цоол и да вреди наставити! Трчање је једно, дијета друго, а треће је уношење добрих навика у све сфере вашег живота! Редовно испитујте себе, спавајте довољно, избегавајте стимулансе и размишљате позитивно сваки дан. Наизглед глупо трчање и може заиста утицати на наш живот. Зашто не бисте покушали? :)