Познати тренер открио је како користи дарове природе које нам пружа Јули. Искористите и ви.
Анна Левандовска надахњује многе жене за глуму. Поред тренинга, препоручује и здраву исхрану са занимљивим рецептима. Недавно је на свом блогу и Инстаграму показала како црпи из благодати природе које се појављују у јулу, тј. Трешње.
Ово воће има невероватна својства. Трешње садрже, између осталог каротен, витамини Ц, Б, ПП, фолна киселина , бакар, магнезијум, гвожђе и калијум. Савршено помажу код анемије, снижавајући ниво шећера или холестерола, спречавају деловање слободних радикала , а захваљујући садржају мелатонина, ефикасно се смирују. Трешње, с друге стране, помажу у регулисању крвног притиска и садрже витамин. из групе Б, као и А и Ц.
Оба плода благотворно делују на наше тело, укључујући и кожу, због чега се често користе у производњи козметике.
За све љубитеље коктела , Анна Левандовска дала је рецепт за укусни коктел од трешње и трешње . Већ смо то направили код куће и сигурно ћемо се томе вратити. Тренер је додао и малине, које између осталог садрже, памет. Ц, Е, Б1, Б2, Б6 , калијум, магнезијум, калцијум, гвожђе, флавоноиди, минералне соли. Имају противупална, антибактеријска и антипиретска својства.
Погледајте такође: Прехрана воћем и поврћем - зашто побољшава не само фигуру?
Састојци: 1 шоља коштица трешања, 1 шоља коштица трешања, 1 шоља малине, сок пола грејпа (или другог цитруса), прстохват цимета, 50 мл воде, шака малих ледених коцкица.
Све би наравно требало мешати.
Коктел са трешњама и дивљим трешњама цуп1 шоља питтед цхерри ✔1 шоља питтед цхерри ✔1 цуп малине ✔ сок од грејпфрута или лимунов сок ✔50 мл воде цх вршак цимета ханд неколико коцкица леда #цхерри #фруит #цоцтаил #хеалтхипланбианн #анналевандовска
Фотографију написала Анна Левандовска (@анналевандовскахпба) 5. јула 2020.2021 у 11:27 ПДТ
Извор: Блог Анна Левандовска
Фото: Инстаграм