Водени целулит и масни целулит нису исто! Прво је ефекат дебљања. С друге стране водени целулит настаје када тело складишти воду. Међутим, ту се разлике не завршавају!
Кора од наранче погађа већину нас - процењује се да 8 од 10 жена има целулит чак 8, чак и оне жене које то не би очекивале, на пример, позната тренерица Касиа Дзиурска. Неуобичајена валовита кожа на бедрима, задњици или трбуху често је узрок озбиљних комплекса. Није ни чудо што се против целулита покушавамо борити на различите начине - код куће или подвргавањем професионалних третмана. У међувремену, добро је започети сваку борбу са упознавањем непријатеља.
У случају борбе са наранчином кором, то значи разликовати масни целулит и водени целулит . Прва је резултат дебљања и видљива је и када кожа није затегнута. У међувремену, целулит у води настаје као споредни ефекат задржавања воде у телу, а да бисмо то видели, обично морамо да затегнемо кожу.
Фото: иСтоцк
Водени целулит - узроци, лечење, исхрана
По многима, водени целулит је још једна цивилизацијска болест. Ова врста наранчине коре погодила је тако озбиљне тегобе као што су атеросклероза, дијабетес или неки карцином, јер су узроци њеног стварања уско повезани са напретком цивилизације . Водени целулит је једноставно резултат специфичног начина живота савременог човека.
Водени целулит назива се тврдим или натеченим целулитом. У његовом случају тежина и старост нису битни . Шта више - може се појавити и код жена и код мушкараца. Водени целулит настаје када тело задржава воду. То резултира отеклинама које „гурају“ воду, лимфу и масти према спољним слојевима коже.
На ногама и задњици се појављују неравнине, посебно при затезању коже. Понекад их прате прекомерна пигментација коже, варикозне вене, сува кожа, осећај тежине и благи бол .
Задржавање воде у ткивима са воденим целулитом је последица:
- сједилачки начин живота,
- физичка неактивност,
- ношење ципела с високом петом,
- дуге топле купке или коришћење соларијума,
- дијета богата сољу и зачинима и високо прерађеном храном,
- коришћењем хормонске контрацепције.
Али водени целулит се такође може појавити као резултат поремећаја микроциркулације (посебно повећане пропустљивости крвних и лимфних судова) и хормоналних поремећаја или поремећаја метаболизма.
Водени целулит - антицелулитна дијета
Ако се желите ријешити воденог целулита, добро је не само почети бавити спортом (енергичне шетње на почетку су довољне), већ и пажљиво пазити на своје оброке. Зар у њима нема превише соли која је одговорна за задржавање воде у телу ? Да бисте смањили његову потрошњу, потребно је не само раздвојити шејкер соли, већ и ограничити потрошњу јела богатих у њему, а то је:
- месо,
- сиреви (жути, прерадјени, фета тип),
- залихе коцке,
- кечап,
- прерађена риба.
Поред значајног ограничења конзумације соли, требало би да уносите велике количине влакана у исхрану када користите водени целулит , пијете најмање два литра воде дневно и редовно пијете чај од коприве, што спречава задржавање воде у организму.
Водени целулит - третмани
Популарни начин суочавања са целулитом у води је кинеска масажа цуппинг-ом, коју можете почастити у козметичком салону или можете то учинити сами. У борби против ове врсте наранчине коре су савршени и лимфна дренажа, ендермологија и ултразвук . Видљивост воденог целулита смањује се и употребом козметике која садржи кофеин и есенцијална уља, која побољшавају циркулацију крви и лимфе и имају својства против бубрења.
Масни целулит - узроци, лечења
Масни целулит је стање које погађа људе са вишком килограма. Ова врста наранчине коре се најчешће јавља на боковима, трбуху, задњици и бедрима, али може се носити и изнад колена и телади. Резултат је брзих колебања тежине и видљив је у поодмаклој фази чак и без затезања коже. А како изгледа масни целулит? Препознајемо га не само по наборима коже, већ и по карактеристичним „рупама“.
Масни целулит настаје као резултат висококалоричне исхране, посебно прекомерне потрошње масти. Тада долази до пораста адипоцита (масних ћелија) који накупљају масне киселине. Увећани адипоцити врше притисак на крвне и лимфне судове, што резултира смањеним уносом кисеоника и хранљивих материја у ткива и споријег чишћења организма од непотребних метаболизма.
Масни целулит - антицелулитна дијета
И дијета и вежбање су најефикасније оружје у борби против масног целулита. Брзо сагоревање масти и смањење видљивости липидног целулита биће обезбеђено интервалним тренингом. Али ефекте ове врсте вежбања видећемо само ако пређемо на дијету са мало масти и заменимо нездраве масти здравим .
Да бисте смањили видљивост масног целулита, у своју исхрану треба да укључите :
- хладно прешана биљна уља (нпр. маслиново уље),
- морска риба,
- авокадо,
- ораси,
- махунарке,
- хлеб од пуног пшенице,
- просо.
Масни целулит - третмани
У случају масног целулита, ендермологија ће се сигурно показати корисном, што између осталог води и интензивирању липолизе, тј. Ензимском процесу распада масног ткива. Следећи третман који се препоручује за масни целулит је карбокситерапија , током које су масне ћелије оштећене, побољшава се циркулација крви, оксигенација коже и интензивира производња колагена који је одговоран за њену еластичност.
Обично је узрок масног и воденог целулита нездрав начин живота. Стога, ако сањате о глаткој кожи, једите здраву и не избјегавајте вјежбање!
Погледајте такође: иСтоцк