ФОБУ полако постаје епидемија међу паровима и чини милионе несретнима. Зашто се ово дешава?
Признајмо, не постоје савршени односи. С временом се рутина често увуче, настају тензије и фрустрације, а настаје и ФОБУ, што нас не само чини несретнима, већ и води до тога да наш партнер не добије задовољство везом . Тада се такође питамо да ли наша веза има смисла и да ли је вредно поправити њу, али упркос осећају да нам осећај изгара, још увек смо заглавили у вези, продубљујући наше стање ФОБУ. Зашто се ово дешава?
Шта је ФОБУ?
Према најновијем истраживању др Елизабетх Ломбардо, психолога са југозападног медицинског центра у Тексасу, све више и више људи у 20-им и 30-им годинама пати од несрећних односа из којих се не могу прекинути, и ФОБУ (Страх од разбијања) Горе) није ништа друго него " страх од раскида" . Према аутору истраживања, одлучујемо да останемо у вези с особом с којом нисмо срећни због паничног страха да ћемо бити сами и чињенице да нас више никада неће бити вољен.
Главна компонента ФОБУ-а је страх да не нађу некога другог, каже др Ломбардо. Стога сматрамо да је сигурније остати у неперспективној вези него имати шансу за другу везу, делујући по принципу „боље него ништа“.
Као што др Ломбардо истиче, ФОБУ настаје углавном због ниског самопоштовања. Не плашимо се толико да ћемо се изложити патњи која је повезана са трошковима попут поделе имовине или издржавања, већ се бојимо да изгубимо стабилан живот, сигурност и осећај да смо напустили све на чему смо дуго радили (нпр. Заједнички пријатељи), као и да више нећемо бити привлачни супротном полу.
Аутор истраживања додаје да ФОБУ има негативан утицај не само на психу, већ има и негативан утицај на наше физичко здравље.
ФОБУ такође може утицати на нас физички, јер изазива огроман стрес, што може довести до поремећаја спавања, каже др Ломбардо. Такво стање може негативно утицати на наш рад, јер наша стална брига троши много нашег когнитивног простора, додаје она.
Како превазићи ФОБУ?
Према др Леонадру, једини начин да се боримо против ФОБУ-а је разумевање да не би требало да самопоштовање зависимо од тога да ли смо у вези или не. Лош квалитет односа неће имати смисла да нашу вредност вреднујемо, већ обрнуто. Психолог наглашава да је за наше психичко и физичко здравље боље прекинути контакт са партнером са којим смо запели у токсичној вези, него стално заваравати да ће се наш однос побољшати.
Др Леонадро ставља снажан нагласак на чињеницу да нас самство не дефинира као губитнике, већ нас показује као снажне људе који могу узети ствари у своје руке и борити се за боље сутра, ослобађајући се од везе која их уништава.
Фото: иСтоцк