Да ли волите јести банане и поред тога сањате да брзо изгубите чак и неколико килограма? Упознајте дијету са бананом, која додатно јача нервни систем.
Дијета са бананама долази у три варијанте: тродневној, седмодневној и 30-дневној. А банане су, између осталих, одличан извор калијума. Довољно је јести само 2 да бисте телесу обезбедили дневну потребу за тим елементом. Поред тога, у њима можемо да пронађемо магнезијум, јод, гвожђе, цинк, бакар и селен. Неки ће људи вероватно помислити да је с једне стране богато минералима, а са друге, високо калоријским, што се чини препреком губљењу килограма. Па, испоставило се да није, а када их конзумирамо, мање нас погађа глад, која често прати дијету, посебно ону експресну. Штавише, банане су такође богате витамином Ц, Б групом и бета-каротеном.
Предности прехране са бананама
Прије свега, можете изгубити килограме до 3 кг за 3 дана. Поред тога, чисти тело од токсина , на шта, између осталог, утиче и зобене каше, које једемо током ње (седмодневна верзија). Због високог садржаја калијума у банани, ова дијета је савршена за људе који су доживели велики стрес и умор у свом животу.
Недостаци прехране са бананама
Током тога, једемо мало разноврсне количине производа, што значи да не осигуравамо телу све потребне минерале, што значи да, посебно када се боримо са здравственим проблемима, претходно треба консултовати лекара.
Имајте на уму, међутим, колико и како брзо губимо тежину у великој мери зависи, између осталог, и од од наше почетне тежине. Физичка активност је такође потребна за постизање задовољавајућих резултата. Ако желите да провјерите како изгледа ова дијета - погледајте нашу галерију.
Фото: иСтоцк