Ко од нас може искрено признати да зими нисмо јели чоколаду или чипс? Наравно, морали сте се некако утјешити у тим мрачним, хладним данима. Иако је зима иза нас, вишак килограма је остао с нама! Љето је најбоље вријеме да их се ријешите!
Како се то ради? Нажалост, тешко је пронаћи напредак у овом питању - као што знамо, кључна су вежба и промена исхране. Међутим, не заборавите да глави приступите мршављењу - ако се бацимо у вртлог вежбања и из прехране изузмемо све што смо досад појели, највероватније после недељу дана изгубит ћемо ентузијазам и вратити се старим навикама.
Једна од идеја како започети прикладнији начин живота је повећати количину поврћа и воћа који се конзумирају у вашој исхрани. Како? Покушајте пребацити један оброк дневно, као што је вечера за салату или коктел сезонских састојака. Не морате чак бити ни мајстор за кување - само идите на пијацу. Гарантујемо да ће вас разнородни мириси и боје надахнути да креирате своје укусне рецепте!
Имајте на уму да ће салате или смоотхиеји бити хранљиви и, наравно, одличан укус само ако су направљени од свежих састојака. Али шта урадити ако вас посета пијаци или штанду инспирише да купите велику количину поврћа и воћа? Ови производи су врло нестабилни и губе свежину након само неколико дана. Зато је тако важно правилно их складиштити!
Амица Вит Лине је линија фрижидера опремљена специјалним Вит Цонтрол Плус посудом , која вам омогућава да повећате свежину поврћа и воћа до три пута! Како је то могуће? Тајна је у правом нивоу влажности. Можемо га регулисати посебним клизачем у зависности од врсте складиштених производа. Поред тога, на дну посуде налази се посебан пладањ за Фресх Пад који омогућава слободан проток ваздуха. Захваљујући њему, воће и поврће додатно су осигурани јер се не лепе директно на дно фрижидера. Посуда има посебно дизајниране отворе у облику дијаманта који омогућују честицама воде на производима да слободно теку са њих.Напомена, важно! Ову посуду је врло лако одржавати чистом - извадите је из фрижидера и оперите под текућом водом. Можете је ставити и у машину за прање судова - то је веома згодно решење!
То што немате времена да купујете свакодневно више није изговор! Сада можете имати при руци свеже поврће и воће, чак и ако једном посетите пијацу! Јесте ли спремни за почетак Фит Цхалленге-а и додајте смоотхие и салате у своју исхрану? Ево неколико рецепата за почетак:
1. Коктел сезонског шумског воћа
• прегршт боровница
• шака малина
• шака боровница
• шака купина
• 1 природни јогурт
• кашика меда (на укус)
2. Коктел са лишћем цвекле
• чаша листова цвекле
• банана
• киви
• јабука
• шака семенки бундеве
• 2 кашике ланеног семена
• чаша воде
3. Салата од шпината
• шака младог лишћа шпината
• промешани лук просечни лук
• фета сир
• неколико цхерри парадајза
• зачини по укусу (бибер, босиљак, тимијан, оригано)
• маслиново уље
спонзорисани материјал